今日の予定は
８キロの回復走
今日も昨日と全く同じ内容で
走りました。
５分の砂利道裸足
帰りの堤防裸足
他はman3DALs
堤防裸足でちょっとだけペースを上げたら
マメが出来ました。
やはり蹴ってるみたいです。
(；´Д｀)
もう４月になり
昨日は
新元号の発表がありました。
って事で
今日は３月を振り返ります。
３月のメインはなんと言っても
「東京マラソン」
きっと生涯最初で最後の
「東京マラソン」を
辛い場面もありましたが
man3DALsで満喫出来ました！！！
＼(＾O＾)／
その３週間後に
「OSJ新城トレイル32K」
コレは無謀なチャレンジでした。
il||li ＿|￣|○ il||li
フルマラソンとトレイルの両立の難しさを
痛感させられました。
それでは
いつもの様に時系列で振り返ります。
2019/3/1
完全休養
2019/3/2
完全休養
2019/3/3
レース
東京マラソン２０１９
2019/3/4
完全休養
2019/3/5
完全休養
2019/3/6
完全休養
2019/3/7
完全休養
2019/3/8
完全休養
2019/3/9
回復走３キロ
2019/3/10
完全休養
2019/3/11
回復走３キロ
2019/3/12
回復走５キロ
2019/3/13
トレイル３０キロ
2019/3/14
完全休養
2019/3/15
回復走３キロ
2019/3/16
完全休養
スキー
2019/3/17
完全休養
スキー
2019/3/18
完全休養
2019/3/19
マフェトンラン３キロ
2019/3/20
回復走＋裸足トレ８キロ
2019/3/21
坂トレ４キロ
2019/3/22
回復走＋裸足トレ８キロ
2019/3/23
裸足トレイル５キロ
2019/3/24
レース
OSJ新城トレイル32K
2019/3/25
完全休養
2019/3/26
完全休養
2019/3/27
回復走＋裸足トレ５キロ
2019/3/28
回復走＋裸足トレ３キロ
2019/3/29
完全休養
2019/3/30
完全休養
2019/3/31
峠走＋裸足トレ１７キロ
走行日数：１５日
走行距離：１７７キロ＋α
「東京マラソン」後のダメージが大きくて
昨年の２月以来の月間２００キロ割れとなりました。
(^_^;)
「裸足ランニング」の練習を始めたので
なんとかマスターしたいと思います。
４月もレースが２つあります。
(^_^;)
それ以降はオフで
３ヶ月ノーレースなので
出し切りたいと思います。
(￣∇￣*)ゞ
お昼は
「初代 麺家あくた川」さんで
１４９杯目
同志社大学が新学期になったみたいで
凄い人でした。。。
(^_^;)
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