今日は土曜日で
久しぶりにスピード練習をする事に。
そろそろ強度を上げて行きたい所ですが
焦らずもうしばらくは
短い距離でスピードを出せる練習を
積む事にしました。
心拍計は
昨日、電池交換をしても
変わらなかったので
今日はベルトを交換しました。
結果
急遽しませんでした！
(＾皿＾)v
たまたまかもしれないので
しばらくこのベルトで
走ってみます。
練習内容は
ワンパターンですが
２００メートル１０本のインターバル
レストは２００メートル
グラウンドが整備されて
走りやすくなったので
初めてワラーチで
インターバルをしましたが
普通に走れました。
４０００アップ後
インターバルをやって
トイレに行ってから
ダウンで戻りました。
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