今日は地元の草テンケーレース
第３３回京田辺市民総合体育大会
「第５回木津川ロードレース」
第１回からずっと参加させていただいてます。
参加費は
第２回までは３００円でしたが
第３回からは値上がりして５００円です。
計測チップはありませんが
それにしても激安です。
(≧∇≦)
５００円なのに
ポカリとサランラップ貰いました。
(￣∇￣*)ゞ
今年から私は５０歳以上の
「壮年の部」
(^_^;)
表彰のチャンスです。
昨年は
「壮年の部」優勝の方に
後半に抜かれましたので
その方に勝てれば優勝出来るかも？ですが
スピード練習が出来てないのと
肋骨が痛いのとで
今年は厳しそうです。
とりあえず
走り始めてしんどかったら
無理せずペースを抑えて
最後まで粘る作戦でいく事に。
スタート会場に着くと
昨年「壮年の部」の優勝者の方が
いらっしゃいました。
昨年の私のタイムは
４３分３２秒
でしたが
このタイムは今の私では
厳しいです。
って事で
２位狙いかな？？？
と思っていると
いつも朝走ってる時に
よく見掛ける
めちゃめちゃ速い方(Ｓさん)
がいらっしゃいました。
ぇ━(*´・д・)━!!!
これで
３位狙いに変更です。
(；´Д｀)
他にも昨年まで
出られてない方がチラホラ。
表彰も厳しいかもしれません。
（ﾉ´д｀）
そして
９時３０分にスタート！
今年は
３０分台で走られる
お二人が参加されてなくて
Ｓさんが飛び出されたので
とりあえずついて行きます。
最初の１キロは
４分１１秒
明らかにオーバーペースです。
まだそんなに苦しくは無いですが
このまま最後まで押せる心肺機能は
持ち合わせていないので
(^_^;)
少しペースを落として離れました。
しばらくすると
左の脇腹が痛くなってきて
最悪やな～と思っていると
肋骨の痛みでした。
そのせいもあって
どんどん苦しくなってきて
ペースは更に落ちました。
３キロ手前で
３人に一気に抜かれました。
ヾ(･ω･`;)ﾉ
この３人が
「一般の部」なのか「壮年の部」なのか
分かりませんでした。
もしこの中に２人以上
「壮年の部」の方がいらっしゃれば
表彰圏外になります。
ヾ(･ω･`;)ﾉ
なんとか追いかけようとしますが
ペースを上げれません。
むしろどんどんペースが
落ちてきました。。。
前の４人との差が
どんどん開いていきます。
もうこれまでか
と思っていると
一人の方のペースが落ちてきて
差が詰まって来ました。
追い付きパス。
これで４位浮上です。
５キロで折返して来られた
３人のゼッケンを確認すると
Ｓさん以外は
「一般の部」でした。
＼(＾O＾)／
私も折返して
給水所で水をもらい
一口飲んで
残りは頭からかぶりました。
今日は４月なのに物凄く暑くて
喉はカラカラ
身体も火照ってキツかったです。
先ほど抜いた方も
「一般の部」でした。
少し進むと昨年の
「壮年の部」の優勝者の方と
すれ違いました。
この方に抜かれても
なんとか表彰はされそうです。
少し気が楽になりました。
(*´∀｀)-３
このコースは
木津川の堤防上を上流に向かい
５キロ地点で折返して
下流に向かうので
後半は微妙に下っているので
ペースが上がります。
すると徐々に３位の方との差が
詰まって来ました。
そして追い付きパス。
１５０メートル程先には
Ｓさんの背中が！
残り２キロ地点を通過。
必死で追いますが
いっぱいいっぱいで
ペースがどんどん落ちていきました。
それでも諦めずに追い続けて
Ｓさんから１９秒遅れて
ゴールしました。
１位は「一般の部」の方で
私は総合３位
「壮年の部」２位
で始めて表彰されました。
と言う
超レベルの低いお話しでした。
(^_^;)(^_^;)(^_^;)
久々にここまで心拍数上げれました。
Vo2MaxもV字回復
まだまだ低いですが。
(^_^;)
お昼は
「来来亭」さんで
チャーシュー麺
今日は巷で話題の
A.A.TH
のカーフカバーを装着して
走りました。
１０キロなんで効果の程は
分かりませんが
とりあえず
ふくらはぎの疲労感は皆無でした。
１０キロなんで
こんなものなのか
A.A.THの効果でそうなのか
分からないのですが
なんとなく後者な様な気がしてます。
今度トレイルで試してみます。
もし効果があれば
↑↑↑も買おうと思います！
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