- 10Kmマラソン・トレーニングマニュアル (Ei sports)/エイ出版社
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最初に出たレースが10kmレースだったのですが
出ようと思ったきっかけになった本です。
元々はダイエット、高脂血症改善の為に始めた
ウォーキングの延長で始めたジョギングだったので
レースに出るなんて更々思ってもいませんでした。
でも段々と走れる様になってくると
10kmレース位なら出れるかも？？？
って思う様になりました。
そんな頃、偶然手にしたのがこの本でした。
内容はそんなに濃くは無いのですが
逆にそれが気軽にレースに出てみようかな～？
って思わせてくれたんだと思います。
ちょうどタイミングよく市民マラソンの10kmレースの
募集もあり、思い切って申し込みました。
それからはこの本の内容に従ってトレーニングをして
特に10日前からのコンディショニングをしたおかげで
レースで自己新記録を出せました。
(*^ー^)ノ
この本を読まずにレースに出てたら
レース直前まで追い込んでいたと思うので(;´･ω･)
ここまで記録を出せなかったと思います。
一度レースに出ると
不思議とまた出たくなりましたし
もっと距離を走りたいと思う様になりました。
この本に出会ってなかったら
今頃はまだのんびりジョギングだけを
していたかもしれません。
どっちが良かったのか分かりませんが
(;^ω^)
今はこの本に感謝しています。
(*^ー^)ノ
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