GW、皆さんはどこかに出かけたりしましたか。
僕はと言えば残念ながら出かけたのは近所のスーパーくらいで
ずっと仕事をしておりました。
TwitterやInstagramでご存知の方もいらっしゃると思いますが、
先月の22日に31回目の誕生日がありまして
今年はありがたいことにハワイで過ごさせていただきました。
【Kailua Beach】
21日から25日までハワイで過ごしたわけですが
ハワイの素晴らしさはひとまず置いておいて
今切実に感じていることがあります。
それは「休息の重要性」です。
ハワイに行く前も仕事がたくさんありましたがひとまずやっつけて
部屋の掃除をし、準備万端ハワイへ向かいました。
ハワイにいる間、ラインやTwitterでお祝いのお言葉をいただきまして
世界各国どこにいても祝ってもらえるなんて
なんて便利な時代になったのだろうと感じました。
そして優しいY's ExP.メンバーはお祝いメッセージ以外
業務的なことはまったく連絡してきませんでした。
ハワイでの数日間は
とても良い気候、美しい景色の数々、美味しい食べ物と
素晴らしい体験の連続でしたが
今振り返ってみると、いかなる仕事のことも
一切考えることも思い出すこともない数日間でした。
そしてそれは僕にとって何年振りかに訪れた時間でした。
ただひたすらに嬉しい、楽しいという時間だけを凄く日々。
誤解を恐れずに言えば
Y's ExP.をはじめとする色々な仕事から完全に開放された時間。
それをしみじみと感じているのが実は今なのです。
どういうことかと言うと
とにかく身体への影響が半端じゃないということです。
「休息」が与える心身への影響は僕が思っていたよりも大きくて
まずハワイでは6時ごろに起床して
海辺や運河、公園を散歩して
そのままカフェで朝ごはんを食べるというスタイルで
ずっと過ごしていたのですが
帰国後、6時ごろに信じられないくらいすっきりと
目覚められるようになったんです。
そしてもう一つ特筆すべきが肌艶の良さです。
冗談みたいな話ですが
帰国してからの数日間、本当に肌がすべっすべでした。
軽度のアトピー性皮膚炎を患っている僕からしたら
本当にアメージングなことなんです。
向こうでは二日連続でアサイーボウルを早朝に食べていたので
アサイーの効果かとも思い
帰国してからも実は毎朝6時に起きてアサイーボウルを作って食べています。
【Bogart's Cafeのアサイーボウル】
【毎朝作ってるアサイーボウル】
ところが、
悲しいことに日に日に確実に
朝目覚めがだるくなり(いつもどおりになり)
肌の調子もいつも通りに戻ってきています。
もちろん早朝に起床し
アサイーボウルを食べる
と言うのは生理学的にも、栄養学的にも
効果をうたわれていることですし、
調子が悪くなっているわけではないので
これからも続けていこうかとは思いますが、
(あとはハワイ回顧的な意味も込めて←)
明らかに帰国してからの数日よりは
人間としてのパフォーマンスが低下してるんです。
まぁそりゃそうなんです。
朝6時に起きて7時30分くらいから仕事をし始めて
途中休憩を挟みながら20時頃まで仕事をするスケジュールを
もう12日もやってて
残念ながらそれが5月20日くらいまで続くんですから
普通の状態でもパフォーマンスは劣化しそうなものですよ。
逆に今はハワイでの充電があったから戦えていると思ってます。
充電という言葉がでましたが
きっとみんな充電が足りていないのだと思います。
そして100％の自分がどれくらいのパフォーマンスを持っていたかも
忘れてしまっているような気がします。
今が頑張り時の人もいるでしょう。
休めない人もいるだろうし
僕よりももっと過酷な労働環境に置かれいる人もいると思います。
でも、是非休息をとってください。
よく「ご自愛ください」という言葉を使うのですが、
今はより実感を込めて言えます。
ご自愛ください！
結果それが色んな仕事のパフォーマンスを上げることにも繋がります。
そういう意味で今やっていることや
携わっている仕事が好きだったり、
やりがいや責任を感じているのならなおのこと
休息も仕事と思って、休めるときは休んでください。
まじめな人ほどね
休んでると罪悪感にさいなまれるんです。
かくいう僕もそういう人種です。
何もせずにダラダラと過ごしたり
しかもそれがたったの数時間であっても
「あぁー。。。今の時間はなんで怠けてしまったんだ…(´・ω・｀)」と
そう思ってしまうんです。
そして周りからも「あいつ怠けやがって」って
思われてしまうんじゃないかと思ったりね。
でもそう思ってしまう人ほど、電池切れが迫ってるんです!!!
だから一生懸命仕事するように
一生懸命休みましょう。
全力で。
自分がどうしたら癒されるかを考えて
休息も仕事と同じくらい厳しくちゃんととりましょ。
そして周りも言ってあげましょう。
いつも怠けてる人と
いつも頑張り過ぎちゃってる人
それは周り(あなた)が良く知ってますよね。
だから「あの人いっつも忙しそうだな」とか
「あの人疲れてないかな」とか
「あの人頑張り過ぎてるよね」とか思ったら言ってあげましょう。
「あなたが休んでも怒らないよ。むしろ休まないと怒るよ。」って。
休むことと怠けることは別物です。
疲れがたまり過ぎて
怠けている人と同じくらいの生産性しか上げられなくなったり
体調を壊して予期せぬ休みを取らなくちゃいけなくなったりする前に
しっかり休んで
仕事も、それから人生も
バリバリとこなしていきましょう！
そしてそんな頑張り過ぎるあなたに
効果絶大で即効性のある
おすすめの休息方法があります。
そうだ
ハワイヘ行こう。
槙本