昨日の記事はこちら
ワタシね、
公式LINEとは別に、
〈継続コース〉をお申込みいただいた方とは
〈ヒミツのLINE〉で繋がっているんです✨
※〈クライアント専用LINE〉があります㊙
こちらでも
定期的に情報配信していて、
いつも最後に
今夜も０時までに
寝られますように…💤
・・・って書いてるんです。
その理由はね、
ズバリ！
／
睡眠不足も
痩せない原因
＼
だからです！
例えば、
夜中まで起きていると
〈何か〉食べたくなったりしませんか？
ポテチとか、チョコとか…💦笑
コレは極みだと思う…💦笑
夜遅くまで起きていると
食べたくなってしまうのは・・・
ズバリ！
〈ホルモン〉のせいなんです！
睡眠時間が短いと
食欲を抑えてくれる〈ホルモン〉が減って、
逆に
空腹ホルモン
が増えてしまうんです！
わわわ…💦
ワタシは
〈７時間睡眠〉を推奨しているので
その目安として
「０時までに寝てくださいね～」
って、お伝えしてます✨
実はワタシ、
今週から高３次男の学校が
本格的に始まるので
６時起き生活になります！
そして、
今、サポート中のHさんも
今春大学生になられた息子さんが
遠距離通学のため
早起き生活になるとのこと。
ならば！と
一緒に
早起き生活を
取り組むことにしました～✨✨
ワタシも毎朝、
Hさんに報告！笑
※Hさんに掲載許可いただきました。
（ありがとうございます✨）
一人じゃ大変なことも
楽しく二人三脚で！
お仲間募集中。笑
あなたも7時間睡眠を確保して、
空腹ホルモンを撃退しましょう！
・痩せたかったら７時間睡眠をする。
・そのために０時までに寝ること。
本気でダイエットしたい方、
もういい加減、
ダイエットジプシーを卒業したい方、
そんなあなたをサポートします♪
ダイエットコーチ
アイカワヨウコ
＜お知らせ＞
お一人お一人に合わせた個別サポートのため、
お受けできる人数に限りがあります。
（今月は既にご予約でいっぱいの状況です。）
次回の募集は早くても５月頃、
もしかしたら、
６月以降になってしまうかも知れません…💦
〈個別〉でお問い合わせいただいた方には
詳細をお伝えしていますので、
気になる方は
公式LINE
もしくは
お問い合わせフォームから
ご連絡くださいね✨
🔻こちら🔻もご覧ください。
アイカワヨウコ公式LINE
※追加できない方は「@215qfezh」で検索！
お問い合わせフォームは
🔻こちら🔻
《現在ご提供中のメニュー》（※募集停止中）
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※2022年3月より名称変更しました。