たかが「言葉」されど「ことば」～こころの湖に光を照らして～ -6ページ目

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23Jun
- 今年の6月
  6月は誕生月だけど、こんなに穏やかでしみじみ味わえたことはここ数年じゃ初めて。毎年6月は体調不良や気持ちの変調に見舞われてたな…と振り返ってみます。「黄金の3日間を乗りこえ、次は３ヶ月後の6月をどう乗りきるかです」そんなことをずっとひきずっていたな。とりあえず思うことは、よく乗りきってきたなということかしら。いろんなものにまみれてたな。プレッシャーとかストレスとか責任とかプライドとか？今年は、そんな自分をちょっとでも振り返れてよかったね、迷いのなかでも確実に進んでるよそんな感じです。10年ぶりに、新しい世代をむかえました(*^.^*)そういう節目的な作用もあるのかな「今」を大事にする幸せを感じる心を十分に味わう核になってることはずっと変わらないはずなのに、なんであんなに疲れてたのかな力いっぱい走った20代それでいっかきっとまた時間がたてば、新しい風を運んでくれる。私は自分の軸と向き合いつつ、流れに身を委ねるだけそれでいいなお腹に宿った命が生きる道を照らしてくれた希望とか喜びとかそんな言葉がぎゅっと集まったようなオレンジやピンクやそんな色がぱっと輝いたようなそんな気持ちを味わせてくれて、経験させてくれて、ありがとうそういう命が、今自分のなかにあることそれが今のすべてだAndroid携帯からの投稿
30May
- ヘルシー焼きそば
  月末ということもあって今日の晩ごはんは焼きそば☆三食65円の、ソース付き焼きそば材料は…キャベツ人参舞茸豚バラ肉そしてしょうが♪肉は少なめ、野菜はたっぷりバラ肉の油でしょうがを炒め、香りがでたら一旦取り出す。サラダ油小さじ１を加えて野菜を炒める。麺は切れ込みを入れてレンジで20秒ほどチンしておく。少量の油と水でほぐれやすく、少ないソースでもからみやすい！取り出していた肉としょうがを投入して麺も加えて炒める。ソースは二人分なら、1.5の量を使う。サラダ油小さじ１を足して混ぜ炒める。しょうが風味と舞茸が効いて、しっかり味のする焼きそばに☆テレビで見た薄味？減塩？焼きそばの記憶を参考にヘルシーでリーズナブルで美味しくできて満足Android携帯からの投稿
- 季節はめぐる
  若葉の季節です。秋冬によく来た公園を久しぶりに歩いてみたら、いろいろな緑と鮮やかな花の色々でいっぱいでした。太陽がほどよく雲に隠れていて、風が心地よく吹いています。鳥がよく響く高い声で鳴いています。がちがちだった私の心のうちにも、風が吹くようになりました。時間は、優しく作用してくれるものだな。Android携帯からの投稿
07Feb
- ありのまま記念日
  髪を切りました最後に切ったのは９月でした！それから遠ざかっていた美容院…前髪カットではずみをつけて、思いきって短くきりました！ベリーショートになりました☆しかも約２年半ぶりに色も変えました。明るい印象になりました～高校２年生のとき初めて縮毛矯正をして、以来ずっ～と１０年以上縮毛矯正を繰り返しあててきたのでした。さらさらになるし、つやつやになるし、髪がなびいていいこといっぱいだったけど、その分傷むし、何より時間と費用がかさみます。いろいろなことに疲れて体調を崩したことをきっかけに、自分の自然な姿でなんとかいけないものかなぁと思っていました。色は２年かけて自分の色に（真黒！）なったけど、梅雨どきには部分縮毛かけていました。でも今日で、それともおさらば！完全に自分の毛になりました～「そのまんま、ありのままでいいじゃないですか～！」と美容師さん。今日は、ありのまま記念日です。
21Jan
- トンネルのなかで
  久しぶりに特急電車に乗っています。今はほんとのトンネルのなかです。音楽を聞きながら本を読んでいたらうとうと…でも寒くて目が覚めました。「なんだか冷える」もしや山の中？と思ったらやっぱり山の中を走っていました。外は雲と霧で白と灰色の景色。山が黒くみえます。いつも窓側の席を選ぶけど、こういう日は通路側でもいいな靴下四枚にレッグウォーマーでも足元が冷えてしまいました。ストールを巻いてコートをかけ直し。それにしても心乱れずに電車に乗れてよかったなぁ。Android携帯からの投稿
17Jan
- １．１７の日に気づいたこと
  今日のしょうが摂取量　…　３かけ朝→紅茶とはちみつで昼→インスタント味噌汁に夜→白菜とベーコンの味噌汁に肺炎で入院しているおばあちゃんが、「覚悟してください」と言われたそう。時間は流れていて、事態は目に見えても見えなくても刻こくと進んでいて、このままの　いま　がずっと続くわけではないんだよなぁそんなことを思いだした感じです。去年のこの時期から生と死、命について考えさせられることが多いな心のひだは動くけれど、ゆがんだ解釈や理解で自分を追い込まないようにしよう。そのままを感じよう時に身をゆだねよう阪神大震災から１７年これだけの時間を経て向き合い、前に進む人がいるこれだけの時間を経てもなお時間が止まっている人がいる命と向き合うタイミングなんて人それぞれだな辛くても向き合ってほしいなんて思っていた私私はそうしてきたそれが私にできることと思っていたから。向き合って今を精いっぱい生きる。それが私にできること。でもそれは人に求めることじゃないんだな辛かったら、そっとおいておいてもいいんだ。向き合うタイミングはその人が決めるんだ。自分のことは自分で決めたい私だから、あなたの「自分」も尊重する。介入しちゃだめだ。たとえ子どもでも。そういうことに一つずつたちどまって気づく、今はそういう時間です。
15Jan
- 今日の昼ごはん。
  今日の昼食サンラータン：Yちゃん作今日もフィットネスクラブで筋トレこんな日は、Yちゃんが食べたいお昼をちゃちゃっと作ってくれます。お肉ほろほろ、野菜しゃきしゃき、ほどよい酸っぱさに辛さがききます。美味しくいただきましたおやつはこれ。ジンジャーcookie！昨日作りました。見た目が好きなアイスボックスタイプのcookieこれも美味しい。Android携帯からの投稿
12Jan
- 寒い日に思うこととしょうがメニュー
  今日の晩御飯・豚ひき肉としょうがの炊き込みご飯・寒ブリの照り焼き・青梗菜・ベーコンのバター醤油炒め・きのこ汁今日も寒い日でした。身体が冷える日が続くので、今日は晩御飯にいっぱいしょうがを使いました。青梗菜の炒めもの以外みなしょうがが入っています。私が体の冷えを意識するようになったのは、５年ぐらい前です。「心もからだも「冷え」が万病のもと」　川嶋　朗著　集英社新書この本を手にとったときは、―第６章　キレる子どもは冷えているが目にとまって読みました。そのときは、自分の冷えには特に関心がなかったです。　あの子もこの子も、確かに冷えているのかも！！そんなことを思って読んでいた記憶があります。でも今改めて読み返すと、自分の冷えとリンクすることの方が多いです。違う気づきがあります。自分の冷えには、結婚式の前撮りで倒れたことと、病気になって倒れたことと、いろいろ合わせてみると、つながることがいっぱいあって、冷えとりにいきつくようになりました。どうも、寒いところからあたたかいところへ、暑いところからよく冷えたところへ、そういう温度差があって疲れているとき、調子が悪くなることが多かったです。それも体が冷えているからと、本を通して出会う医者みなが言います。冷えを自覚してからは、お風呂に積極的に入るようになりました。それまでときどきあった「今日はもう入るのがめんどうだな」というのや、「のぼせたらいやだし…」というのがなくなりました。最高気温が２度とか、最低気温がマイナス２度とか、そんな日でもあまり神経質にならずに健康的に過ごせるようになりたいです。
11Jan
- 遠回り
  よく行く市立図書館の駐車場は狭くて、止めにくいです。最近は、国道をはさんで図書館向かい側にある市役所に車を止めます。近くに公園があるので、公園を１・２周して図書館へ向かいます。買い物に行く時も、できるだけ入口から遠く（かつ停めやすいところ）へ車を停めて歩きます。一日の活動量が少ないので、少しだけ遠回りして歩く時間を楽しみます。歩いていて、気持ちが落ち込むとかはありません。いろんな健康法を謳う本にも書いてあるけど、歩くてすごくいいことなんだろうな。景色に目がいくし、空に目がいくし、なにより身体があたたかくなってきます。寒くても、「あたたかくなれ」て念じながら歩いています。今日は風が強くて、自転車が倒れる現場に遭遇しました。かごの荷物が出てきて、手袋がくるくると向こうの方へ運ばれていきました。近くにいた別の自転車をだそうとしていたおばちゃんは、ちらりとその手袋を見たけど、追いかける気配はありません。くるくる回りながらとんでいく手袋を私はゆっくり追いかけ、拾って、自転車を戻して、かごの中にてぶくろとかばんをいれました。もうまわりに人はいません。静かな町の図書館です(´0ﾉ｀*)図書館にいる人も少なかったです。私の「いま」は、遠回りなのか休憩なのかどっちかなぁ
10Jan
- 連休明けのゆっくりスタート
  今日は冷えを感じたので、運動が足らないかしらと思い、郵便局まで一駅分歩きました。wintercardを投函しにいきました。帰りに本屋で立ち読みで乱読しました。小一時間で雑誌もいれて五冊ぐらい。フジテレビの笠井さんの本と、内田篤人さんの本、脳科学の澤口さんの本が目に入り、面白かったです。立ち読みしてる間やその前後、買いものの途中等、倒れないようにと思う自分はまだいます。でも前ほど神経質じゃないかな。夜ご飯は、手巻き寿司。yちゃんが好きなサーモンが手頃に買えたので♪それから里芋の煮ころがしと、あげと豆腐と白ネギの味噌汁です。Android携帯からの投稿
07Jan
- 七草粥と鹿とならまち
  今朝は土鍋で七草粥を作って食べ、この一年の健康を願い、さらに初詣に行って今年一年の幸せと夫婦円満を祈ってきました。おみくじには、ゆるゆるいきなさいとか、焦らず信念を貫くとよいと書いてありました。お参り後ならまちを散策です。お目当ての吉田蚊帳ふきんを今年も購入しました。それから、今日は初めて入った和紡布のお店が楽しかったです。今度行ったら、靴下やふきんを買いたいなて思って帰ってきました。和紡布は、綿から手と織機で織り上げた柔らかな木綿の風合いをもった布です。寒かったけど、無事に過ごせてうれしい。Android携帯からの投稿
06Jan
- レシピ覚書～もう迷わない生活～
  じっくり煮込んだ豚と蓮根と卵の角丸煮材料：豚バラ１ｋｇ　　　　しょうが１かけ　　　　蓮根大１本　　　　たまご６個　　　　黒砂糖1/2カップ（なければ砂糖3/4カップ）　　　　しょうゆ1/2カップ　　　　酒1/2カップ　　　　みりん３①豚バラ肉は厚さ３～４ｃｍのものを選び、幅７ｃｍぐらいに切る。　鍋に入れひたひたまで水を加え、中火で煮る。　沸騰して泡がたったら火からはずし、豚肉をざるにあげて水で洗う。②洗った鍋にもう一度①の豚肉をいれ、ひたひたより少し多めの水をいれる。薄切りにしたしょうがを加え、弱火で３　　時間、肉が柔らかくなるまでふたをしてじっくり煮込む。③火をとめて鍋のままひと晩おく。④鍋の上にかたまった脂をとりのぞく。同時に煮汁の上のほうを肉が半分隠れるあたりまで捨てる。香りだしのしょうがも取り出す。⑤あらかじめ作っておいたゆで卵と乱切りの蓮根を加える。黒砂糖、しょうゆ、酒を入れ、じっくりふたをして１時間ほど弱火で煮る。最後にみりんを入れ、中火で１５分。照りをだして出来あがり！☆残り汁でごぼうご飯☆米３合ごぼう１本白ごま大さじ３①ささがきしたごぼうをさっと水にさらし、ざるにあげておく。②炊飯器に洗ったお米と残り汁をいれる。足りない場合は水を足す。③①を入れ、スイッチオン！以上、江角マキコ著「もう迷わない生活」より先日放送されてた「ホンマでっか！？ＴＶ」のおおたわ先生によると、私は虚弱ということみたい…左手人差し指のうずがありません（ちなみにＹちゃんは中心からしっかりうずまいていた！）虚弱な自分を自覚して、あまりはりきりすぎないように暮らすことが大切かもね。そんなことを起きがけのしょうが紅茶を作りながら思ったのでした。今日から図書館が始まるので、年末に借りた本を返しにいきます。「チア男子！！」は、気持ちよく歩きたいのにときどきつまづく、みたいな読みづらい感じもあったけど、面白くて、１６人の思いがそれぞれ爆発してチアを作ってる映像が浮かんでくるようでした。仲間て、素晴らしいなぁ「人は苦悩を突き抜けて、歓喜を勝ち得る」この言葉が響いてきました。
05Jan
- 寒い日の贅沢な過ごし方～チア男子！！を読む
  今日は靴下四枚重ねて、湯タンポとブランケットで温めながら１日読書dayになりました。ずっと読んでると体が固まるので、小説に触発されて、途中ストレッチや壁倒立をしてました。チアをやろう！とチームの中心を引っ張っていた一馬が、唯一の家族を失いかけてチアをやる意味を見失いかけるくだりで、苦しくなってきたので、夕方にはこれまた触発されて久しぶりに縄跳びをしました。読んでいて、どんな人も、自分を支える気持ちの糸がきれたら、がんばれないんだなて受けとめをしました。読みながらのおやつには、トーストした食パンに昨日のサーモしょうがをのせて、はちみつをかけてコーヒーといただきました１日リラックスして家にいれました。Android携帯からの投稿
04Jan
- ２０１２年　家で最初にしたこと
  年が変わり、ブログタイトルを変えました。「つれづれ」　　…する事が何もなくて、どう時間を過ごしてよいか苦しむこと。手持ちぶさた。（「新明解国語辞典」より）　つれづれという音が好きだったけど、　意味を調べても今の自分にぴったりひびく言葉な気がしました。さて、今日はサーモしょうがを作りました。①しょうがの皮をこそげ、②しょうがをすりおろし、③水を加えて煮ます！明日からは、これを使ってしょうが紅茶を作ります今日はしょうが紅茶、２杯飲みました。１杯目はりんごをいれて。２杯目はレモン汁をいれて。どちらもはちみつで甘くしました。おいしぃ～♪今日は一日、風がビュービュー吹いて、寒い日でした。。
29Dec
- ２０１１年のうちに残しておきたい言葉
  「壁がドアに変わるときはきっとある　　ドアのかぎは世界に１つ　　自分の心の中にある」「人生勝ち勝ち勝ち…はない。　　　　負け負け負け…もない。　負け負け負け…の中に　変われる時間がきっとある　一歩向かう勇気がでるときが」「トンネルに入って出口が見えないとき、プレッシャー（自分を縛っているもの）は過去の栄光である。」「一歩踏み出した瞬間…それは心の傷が、失敗が、挫折が、経験に変わる瞬間」アテネ・北京オリンピックバレーボール全日本女子チーム監督柳本昌一氏-特別講演会（２０１１．１２．１７）の言葉より　
28Dec
- 長野の残り香
  長野で出会ったりんご☆　　シナノゴールドhttp://homepage3.nifty.com/malus~pumila/appls/sinanogold/sinanogold.htmたまたま出会った農園で、わけあり商品をひと袋５００円で！！（１０個ぐらい入っている♪）宿主さんに聞いたら、「そこのは間違いない！」という農園でしたジュ―シィーでおいしい～！駒ケ岳SAで出会って、お取り寄せしようかと思案中なのが、林檎バターどら焼き☆http://shop.ringoya-honpo.jp/?mode=cate&cbid=762574&csid=0甘さがほどよくて、生地も結構ふわり！バターとあまい林檎とあんがかろやかに絡んで、おいしぃ～♪長野は遠かったけど、遠出ができたことがうれしい。
22Dec
- 天気は荒れても心は晴れで。
  今日は冬至。明日から一日ずつ日が長くなるよて友だちからメールをもらって、心がほっこりしました。かぼちゃ煮をいただき、ゆず湯に浸かります。天気は大荒れだそうだけど、北に向かって出発します。ひさ～しぶりの遠出です。どれぐらいぶりかな？？冬の空の下、満点の星空を見上げよう！そばの本場で、そばを打とう！食そう！というテーマのＸｍａｓ旅行です。楽しい時間をゆっくり味わいたいと思います。
13Dec
- １２月第３週のつぶやき
  もうすぐ、このブログを初めてから１年になります。あまり目立っていいことがなかったけど、細々とでも続けられたことはじんわりうれしいです。「やるじゃんか！」て思います。自分の気持ちを整理するための場所となっています。結婚してからあまりにも苦悩が続いているので、楽しい時間とか、どうしたら楽しかったかとか、わからなくなることもあります。日常の小さな幸せを、最近はあまり感じられず、それは、今２度目の休職中で、１度目みたいに「復帰して自信をつけるぞ」みたいな未来像が、もちにくいからだと思います。そして、その仕事に、自分がどれほど心がしばられてるかがわかります。だって、「そんなに辛いなら、嫌なら辞めればいい」となりそうなところを、そういう選択がすぐにできないし、そのことでずいぶん苦しんでいる自分がいるからです。人の心と体は、実によくつながっているんだなぁそういう実感は増えていきます。私は、よくがんばっていると思います。１か月前の自分にはできなかったことができたし、１か月前には考えられなかったことができるようになった。それは、あなたが自分を大事にして向き合っている証拠と、本も教えてくれる。私の答えがでるまでには、まだ時間がかかりそうだけど、ちゃんと時間はつながかっている、時間が背中を押してくれている、そう思えた瞬間があって、忘れないようにここに記しておこうと思いました。
01Dec
- 焦る自分、焦らないように気をつけながら…　　　　　　　　　　　「折れない心」　野村忠宏
  「時間をかけて決めたものほど強いものはない」「お金や名声だけではチャレンジは続かない。一番大事なのは自分の気持ちなのだ。」「自分の覚悟が固まるのを待つ」「小さくてもいいから実現可能な目の前の目標に向かうことが大切だと思う。　常に自分の力量を知り、目標を立て実現していくことが重要かと思う。その先に大きな夢があるのだ。大きな夢をもつからこそ、目の前の小さな目標に頑張れる。」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　…「折れない心」　野村忠宏
30Nov
- 11月最後の日―太陽をたくさん浴びた日
  とてもいい天気でした。あたたかい日でした。ひょっこり顔を出しているのは紅葉した二上山。二上山を眺められる公園で、見上げるとこんな景色の木のふもとで、こんなお弁当を食べました。思いつきの集まりで作ったお弁当だけど（おにぎりは映画「かもめ食堂」に触発されて）（卵やきは、花まるマーケットでしていた白だしを使って）味はいまいち。お弁当はまだまだこれから2時間ぐらい日光浴と読書をして、ちょっと動こうと歩きだしたら…結構歩いて…登山口まで行って引き返そうと思ったけれど、もう少し、もう少しと進んで…美しいもみじの空に出会えました。黄色い屋根が見えるところからは…こんな風景☆ここに来るまでに何人かの人とすれ違い、「こんにちは」とごあいさつ。登山帰りの人も、紅葉狩りの人も、散策の人も、一人の人も二人の人も犬と一緒の人もそこに向かうという目的が一緒だっただけで、ちょっぴり距離が近い。公園の散歩だけではこうもいかない。登山て、いいかも、、、、約2時間歩いて、ちょっと疲れたけどちょっとすっきりしました。