今日は〜予定ないなぁ。
いや、今日から4日間…予定ない（笑）
ひとまず食材買出し⁈
子供達は当然ですが
個々にお出かけ。
連休数日前に左股関節から膝まで
ズキズキ⁈ざわざわ？重い痛み。
腰も痛い…
半年くらい前からちょこちょこ痛かった
けど、今回のは増して痛い。
横になってもある角度を変えても
痛みは変わらず…
変な痛み💧歩くのも重だるく痛く
不安になって整形外科へ。
レントゲン。
腰は歳なり。
股関節、元々の骨格。
ちょっとバランスが悪いみたいで
お尻、足の筋力不足みたいね。
自宅で筋トレするように言われた。
歳なんです…
が、まだ動けなくなるわけにいかない
連休だし、頑張って筋トレやってます。
朝起き掛けにストレッチと筋トレ。
たった2日なのに筋肉痛です
買出しをして
暇…
料理の日⁈にして〜
作りました（笑）
まぁまぁできました。
ついでにデザート
コーヒーゼリー牛乳寒天ゼリーケーキ🎂
こんなまったりな日も良いですよね〜