朝ご飯
久々に子供も納豆♪旦那は毎日納豆。
昼ごはん
冷蔵庫の搬入があって吉野家でテイクアウト！
晩ご飯
買い物行って次男がステーキが食べたいというので宮のタレ買ってステーキに！美味しい！！長男は帰宅が21時と遅く明日の朝ご飯で食べるとのこと。バスでおにぎりやら食べてきたのでね。
冷蔵庫が冷え始めた頃にたくさん買い物行った♪2万弱買っちゃった。冷蔵庫いっぱいになって嬉しい！
新しい冷蔵庫は両開きができるシャープで白が良いと思ってて。お手頃価格でシンプルな冷蔵庫買えました。容量もかなり増えてめちゃくちゃ最高！！バスケ午前練で終わりの次男がいっぱいお手伝いしてくれた。良い断捨離になりました！！
今日は中2長男の英検の二次でした。結構良かったと言うけどどうでしょうかね。
その後14時〜21時まで遠征でした。2点シュート決めたとか！良かったじゃん〜！
本日先日買った冷蔵庫が家に来るんですけど、まぁ冷蔵庫の買い替えは家電の中でも上位に来るほど大変じゃないかと思いました。まず掃除！！
新しい冷蔵庫が来る前に今の冷蔵庫を動かして掃除したのだけど下が恐ろしく汚かった(T T)
冷蔵庫の下って定期的に掃除するのかな。埃がめちゃ溜まってて、とんでもなかったです。
プラス、旧冷蔵庫の中身交換ですよ。これまた大変。業者さんがきたら、一気に取り出せるように袋や保冷バックにまず入れて冷蔵庫の中にまとめて入れておきました。冷蔵庫の断捨離にはとても良いなと感じましたが笑
とは言え暑い中重い冷蔵庫運んでくださる業者さんの方が大変。感謝しなければ！私としては業者さんにご迷惑にならないよに事前のお掃除と中身をさっと出せるようにせねば！！
朝ご飯
これは長男の昨晩の残りの牛丼！次男は朝からこんなに食べられません。トマトは義父作。
晩ご飯
パンはハンバーグが挟まっています！長男はパン4個も食べて米も食べたいと。次男パン２つ！
ハンバーグ一個しか写っていないがもう一つ食べてた。今日は試合後、海岸TRがあったようで(砂浜走り込み)めちゃくちゃ日焼け&腹ペコで帰宅しました。義父作スイカとメロンも。
プラス焼き鳥を旦那が買ってきて。
この3倍くらい。めちゃ食べてた。
朝ご飯
今日はパンmorning。あと野菜スープなど。
GTP調べでタンパク質20gありました！めちゃ褒められました笑
晩ご飯
タンパク質35gほどありました！具沢山味噌汁でミネラルと水分補給しても良いかもというアドバイスもらいました♪これで足りずパン(チョコ)も食べてました。塾で頭が疲れて甘いの食べたかったようです。次男もおやつにチョコトースト食べました♪
朝ご飯
長男↑昨晩に続きまたパン！親はご飯。次男はブルーベリージャムのパン。
晩ご飯 次男ver↓
昨晩の残りのそぼろと手羽中茹でて塩で少し焼いたあと色々。手羽中、スープ作る際に一度茹でているのでヘルシーだとGPTに褒められた笑
長男TR前↓
長男って何食べたいかめちゃくちゃリクエストしてくるんですよね。この日はオムライスが食べたいとのことでオムライスに。次男はそぼろが良いって。長男はTR後はそぼろにしました↓
というかこれでも足りず、、冷食のパスタ食べてた。すごい食欲ですよ。しかも昨日雷でTR行ったけど小一時間ほどでビシャビシャで帰宅したんです。いつもより早く終わってご飯も普段は就寝からそんなに間がないので少なめですが就寝まで時間が2時間はあったのでガッツリ食べておりました。
雨と雷に気づかず私お風呂入っちゃって迎えに行けず長男は雷の時間を避けてささっと帰りびしょ濡れ帰宅(^^;) 他のチームのママからも今びしょ濡れ帰宅と連絡あった。みんなタフですよ。
私、昭和時代の行きすぎた指導 暴力とかパワハラとか、断固断固反対なんですけど、根性って精神は好きです。好きなものをやり切るど根性精神。私はスポーツを通して技術の向上以上に、心の奥底から湧き上がる力っていうんですかね、好きなものをとことんやる気持ちとか子供達にそういう精神力を持ってほしいんです。なので育児する上で子供の好きなスポーツを探すのは大事な部分でした。長男はサッカーへ、次男はバスケ。2人ともそれぞれの競技、心底好きだと思います。2人違うスポーツなのでサポートは大変ですが笑 そこは親が頑張るところ！
朝ご飯
学校帰り間食
お団子とゼリー
晩ご飯 次男ver
今日は次男が好きなそぼろと長男用にジャージャー麺を作り分けしました。ひき肉は低温で脂を可能な限り取り、きのこと玉ねぎいっぱい入れた。少食次男は間食にお団子2本とゼリー食べて夜はこんなもん。義父作スイカが美味しい！！
TR前長男 麺希望だったのでジャージャー麺。
味噌味メインでピリ辛味付け。きゅうりつけようと思ったけど拒否！あとまだ食べられるっていうので
ハムチーズサンド。
TR後も↓
ハムチーズサンド笑 野菜とか色々食べてほしいけど、、とにかく暑い時期の夏場のスポーツは一層体力が消耗されるので、エネルギー摂取は必須なので、とりあえずは本人が食べやすく食べられるものを食べよう！夏場、バテずに食べられるってほんと大事だから。次男も長男の様に胃腸が強くなってほしい！長男も小5くらいはまだ細かったからね。これからだね！！
私は子供の心身の安定において食育が非常に大事だと思って育児している。食べるものを整えればだいたい整うと思って過ごしている。
朝ご飯
長男の↑ハムエッグ。親は納豆、次男はおにぎりと味噌汁(朝少食)。
晩ご飯
仕事が忙しい。仕事後とりあえずエビを解凍してチキンとエビの炒飯作って、あとお椀椀〜←子供大好きなご褒美ご飯的な。
TR前長男にはご飯作り間に合わず冷凍のパスタのみ(冷凍パスタだとお腹満たせなかったよう)。終わってから炒飯食べました。クラブチーム行く子はご飯のタイミングが難しい。行く前に準備するのも私は職場が近いから今どうにかできているけど、フルタイム共働きならできない気がする。クラブチームってだいたいは中学校よりは遠いだろうし。電車やバス、チャリで行くことだって多いだろうし。でも次男もバスケのクラブチーム行きたいようだ！！お金は出すから頑張れ〜♪私も部活よりクラブチーム行ってほしい！スポーツで青春を彩るの良き。ただし良いチーム、環境に限る。変な指導とか叩かれるなんてことがあったら即辞めて良いと伝えてる。そこは悩む必要無いほど即やめる。だから我が家はスポーツ推薦では高校は行かせない。勉強で入る！
朝ご飯
長男はプラス昨日の残った焼肉も食べてました。朝からよく食べる。
晩ご飯 餃子〜！焼き餃子に水餃子♪
子供めちゃくちゃ食べた。旦那も普段は炭水化物夜に食べないけど、餃子は皮が炭水化物だけども食べてた。というか餃子しか作っていないから食べなきゃ何食べるんだ？ってことで食べておりました。他に食べたいなら自分で作りたまえ。
朝ご飯
次男試合前の朝ご飯。次男は最近朝ご飯があまり食べられずで、食べすぎると気持ち悪くなっちゃったりするので少なめです。
昼ご飯
長男は素麺昼ごはんを旦那と食べたようです。私次男の試合付き添い中。
晩ご飯
疲れすぎて焼くだけ晩ご飯。暑くて晩ご飯体力ほぼゼロ笑 どうにか焼きました。焼肉ご飯夏増えると思う笑 麺とかよりは良い気がします。私以外家族みんなガッツリ運動しているので。ガッツリ食べないと！
朝ご飯
私仕事でバタバタで写真なし。
晩ご飯
鰻丼にしました。長男が鰻丼だけでは足りないというので近所の焼き鳥屋さんで焼き鳥屋いっぱい買いました！20本くらい。子供たち鰻に焼き鳥に満足そうでした。旦那もね。
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週末バスケ連日試合ーーーー。Tシャツが絞れるくらい汗かいた。けど子供達頑張っているしスコア書いたり保護者もやることいっぱいあるので大忙し。バスケ保護者まじ忙しい。
