え～今日は前回に続き
旦那様がやったダイエット法を
教えちゃいます☆
まず食事の見直し(..)
うちの旦那様はとゆうと
とてもカロリーオーバー(@_@;)
とゆうわけでまず
朝と昼は普通に食べてもらい
夜を炭水化物少なめに
頑張ってもらいました！
そして運動なんですが
どう言っても嫌がるので
一切のスポーツや
ジョギングなどはせず
マッサージとストレッチを毎日継続☆
あとは
食べた後に横にならない
寝る3時間前からは食事をとらない
これだけです！
何かダイエット法だけ見れば簡単なようで
実はこれを継続するには
とても精神力が必要で…
逆をいえば上記を
続けられれば痩れる
と言う事です。
ちなみに旦那様は
かに道楽おごりを賭けて
友達とダイエット勝負を
していたんです(´Д｀)
何が言いたいかと…
そう！
目標や仲間を作ってやれば肝心なやる気が
続くものなんです！
そしてやる気が続けば
ダイエットの成功へと
繋がるのだ(・∀・)ﾉ
まず、ダイエットを
考えている人は
何のために痩せるのかなど
目標を作っちゃえ☆(^･ｪ･)
そして一緒に頑張る仲間や
応援してくれる人を見つけ
るべし！
ちなみに上記のダイエット法は
ダイエットにおける
基本的な事がほとんどなので
やってみてね！
もちろん運動については
ウォーキングとか
スポーツをやる方が
効率は上がります☆
でも運動が苦手だったり
時間がない人は
お風呂あがりのマッサージ
ストレッチをオススメ(・∀・)ﾉ
旦那様がやったダイエット法を
教えちゃいます☆
まず食事の見直し(..)
うちの旦那様はとゆうと
とてもカロリーオーバー(@_@;)
とゆうわけでまず
朝と昼は普通に食べてもらい
夜を炭水化物少なめに
頑張ってもらいました！
そして運動なんですが
どう言っても嫌がるので
一切のスポーツや
ジョギングなどはせず
マッサージとストレッチを毎日継続☆
あとは
食べた後に横にならない
寝る3時間前からは食事をとらない
これだけです！
何かダイエット法だけ見れば簡単なようで
実はこれを継続するには
とても精神力が必要で…
逆をいえば上記を
続けられれば痩れる
と言う事です。
ちなみに旦那様は
かに道楽おごりを賭けて
友達とダイエット勝負を
していたんです(´Д｀)
何が言いたいかと…
そう！
目標や仲間を作ってやれば肝心なやる気が
続くものなんです！
そしてやる気が続けば
ダイエットの成功へと
繋がるのだ(・∀・)ﾉ
まず、ダイエットを
考えている人は
何のために痩せるのかなど
目標を作っちゃえ☆(^･ｪ･)
そして一緒に頑張る仲間や
応援してくれる人を見つけ
るべし！
ちなみに上記のダイエット法は
ダイエットにおける
基本的な事がほとんどなので
やってみてね！
もちろん運動については
ウォーキングとか
スポーツをやる方が
効率は上がります☆
でも運動が苦手だったり
時間がない人は
お風呂あがりのマッサージ
ストレッチをオススメ(・∀・)ﾉ