トレーニング（2回目）

場所：栄

①ベンチプレス
②インクラインプレス
③インクラインフライ
④デクラインプレス
⑤ディップス
⑥チンニング
⑦リアレイズ

【所感】
ベンチは120kgスタートかぁ・・・
胸の種目は軒並み大幅ダウン。
腕が支えられていないので、腕を鍛えれば伸びそう。

1月中はチンニングやリアレイズなど肩甲骨を動かす種目をできるだけ毎日やってみる。

継続は力なり、ここから！