トレーニング（1回目）

1/13（土）脚トレ

① スクワット
② マシンスクワット
③ フロントスクワット
④ レッグエクステンション

【感想】
今日からまた再開！
まずは、「部屋（自宅）を出る」という意識から。
トレーニングは重量重視。

やっぱり弱くなってます。