先輩から教えて貰ったこと昨日の女子会〜ポッチャリしてた先輩がスリムにアドバイス①鶏むね、ささみ、豚肉を食べること②食パン🍞はライ麦か全粒粉でバター🧈をつけないこと(バター🧈よりいちご🍓ジャムとブロ友さんに教えて貰ってた)③納豆、豆腐、キムチを食べること④ウォーキングをすること最近全て食べてない気がする(とんかつはフライだったし)ウォーキング・・・内科受診帰りに買ってきました豆腐忘れちゃった食事気をつけなくちゃだね