こんにちは
今朝は涼しくびっくり
最高気温２８℃
急に…
相変わらず寝坊
既に男性一人いました。
先日もそうなんですが、
ストップボタンに手が
触れてしまって停止
蹌踉めきました（汗）
６分は過ぎてたんですが…
筋トレ🏋️
男性会員が３名来ました。
そうするとルーティン通りに
動けなくて
カラオケ
帰宅して少ししたら睡魔に
襲われ寝てました
いつものことなんですが
先月食べたとんかつ
どうしても食べたくなってしまって。
来るまでごまをすってます。
以前より小さくなりましたが
お安いので
甘いソース、辛いソース半々
おかわり無料🈚️
キャベツは山盛り3回おかわり
ご飯🍚は1回
食べ過ぎ🫃
主人はキャベツ3回
ご飯🍚3回
みそ汁2回
このお店はこれがあるから
避けてたけど、
スタミナ欲しくて。
ビタミンB1、亜鉛、鉄分、
タンパク質摂取
全部私に必要なものばかり
今日のお昼ごはん
麻婆なす🍆丼
コーン🌽たまご🥚スープ
きゅうり🥒&トマト🍅🥗
これは主人の分。
私はこちら。
プルーン
アイスコーヒー
ごちそうさまでした
