アラフォー主婦のちょうどいい暮らしとおしゃれ
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をお届け中のゆゆん (2児母)です🐰🛋️
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＼✍️ダイエット アラフォー 停滞期／
絶賛停滞期𓂃𓈒𓏸
お腹周りがすんごい…
約75キロから始まった私のダイエット🏃💨
食べるもの、食べ方を工夫したら毎月減量に成功して喜んでたものの、ここ数ヶ月マジで減らないっ😱😱😱
先月のダイエット報告でも「減らす！」ってできる限り頑張ってみたけど…
結局今月は減らず、完全にスランプ💦
68キロからの停滞期が続いてマス😱😱😱
AIに相談だっ𓂃𓈒𓏸
AIのアドバイスに救われる！
そこで藁にもすがる思いでAIにダイエット相談してみたら…
「そこまで減らせただけでもすごい！」って褒めてもらえて、母的にはすごく救われました😭✨
しかもまだまだ見込みありって言ってもらえて😭✨✨
タンパク質足りてますか？
そしてもらったアドバイスが「たんぱく質、もっと摂取！」
衝撃の事実
朝にヨーグルト、昼に納豆、夜に豆腐と肉って食べてるけど、それでも足りないって言われてびっくり😳💥
白湯習慣も続いてるのでそれに加えて…
それで朝にヨーグルト＋プロテインにしてみることに💁💡
今我が家にあるプロテイン
朝にプロテインを取り入れると、その後の過ごし方が整いやすくなる気がする◎
ブラックフライデーセール中だし、追加で他のも買ってみようかな😊
＼プロテイン色々！／
なんとか抜けたい𓂃𓈒𓏸
ボトムスがぴちぴちなのを脱したい！
スランプの中でも納得の一歩。
また来月に向けてがんばろうって決意しました🐰🌿
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𓂃𓈒𓏸
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今日もゆるっと前向きに…🧡
最後まで読んでくださってありがとうございます𓂃𓈒𓏸
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