【ダイエット】歯磨きスクワットで超えた体重の壁

こんばんは、ゆゆんです🌙

夜の投稿に来てくださってありがとうございます𓂃𓈒𓏸
おやすみ前のゆるっと時間に、少しだけおしゃべりを🧺

＼この画像は広告です🛍️／

🍩 もっちゅりん堪能後、まさかの記録。

7月になったので、6月のダイエット記録をふり返っておこうかなと✍️

＼6月はこちら！／

今朝書きましたが、ミスドのもっちゅりんを買って、他のドーナツもたーっぷり堪能🍩

ダイエット始めてから、食べても減ってたしちょっと調子に乗ってたw

さすがに太ったor良くても現状維持か!?と覚悟してたんですが…

＼今朝の体重！／

📉 結果 → 体重、減ってました!!

しかも、実は語ってこなかったんですが

ずっと越えられなかった「70キロの壁」まで突破してるんです～🎉

実は6月後半、体重が停滞してたのがちょっと気になってて。

ぜーんっぜん70キロの壁を突破できない💀⚡

さすがに食べるだけのダイエットの限界が来たか…

と現状打破するのにどうしたものかと、悩んでた時に

ふと思いついて歯磨きしながらの“ゆるスクワット”を始めてみたんです🪥

＼こんな感じｗ／

しゃがみすぎず、膝を少し曲げる程度で腰を落とす軽〜いやつ。

正直「効いてるのか分からんけど、まあ気休めの運動に…」くらいのつもりだったのに…

気づいたら「70キロの壁」こえてた！

先月末、壁突破した時に思わず記念写真↑

これには自分がいちばんビックリ😳😳😳

ゆるスクワットでこの効果、やっぱり運動するのが一番なんだろうけど…

このぐらいのかるーい筋トレもどきなら続けられてマス💪

相変わらず、

- よく噛む
- 水分多めに
- 蒸し野菜&さつまいも → ダイソーのせいろで！
- PRだったけど、栄養補給＆お通じケアに（→ ガチレビューはこちら）

どれも“がんばってる”って感覚があまりなくて、「気づいたら続いてた」くらいの感覚でここまでこれて🌿

ほんま今まで何してたん？私？😇😇😇

7月はとりあえず「やることは現状維持」を意識してみようかな〜と思ってます👣

できれば毎月２キロ減を目指したいから、68→66キロが目先の目標かな。

また来月も、マイペース記録していきますね🛋️

ダイエット仲間の皆さん、熱中症にも気をつけつつ、がんばりすぎないでいきましょ〜っ🌷

🕊本日の別投稿もよかったら🧺
▶︎☀️もっちゅりんに出会えた奇跡！

今日もおつかれさまでした𓂃𓈒𓏸

ゆる〜くのお付き合い、いつも感謝です🧺

また気が向いたときにふらっとどうぞ🌙

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