今年も残すところ一ヶ月。
年末年始の予定が入ってきますね。
寒い季節も健やかに過ごす為には
美味しく食べて、睡眠や休息、そして
軽い運動も続けることが大切かなと思います。
ぜひヨガも取り入れてみてください😌
舞鶴市内の体育館では
ヨガ教室を定期的に開催しています。
ご予約は要りませんので
お気軽に一度だけでも👌
ご参加くださいね。
🌸12月＆1月体育館ヨガ🌸
レッスンスケジュール
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
当日は
体育館受付でお支払い後、
会場を確認してお入りください
（人数制限ありますが
ほぼ入っていただけます）
↓↓↓
⭐️月曜日⭐️
🍀文体＊チェアヨガ
11時半〜12時半
12月4、18日
1月15、22日
＊文化公園体育館1階指導員室など
🍀文体＊リラックスヨガ
13時〜14時
12月4、18、25日
1月15、22、29日
＊文化公園体育館1階指導員室など
⭐️水曜日⭐️
🍀東体＊男性限定シニアヨガ
11時半〜12時半
12月6、20日
1月10、24日
＊およそ55歳以上の男性対象。
身体が固い方、何か運動を始めたい方
呼吸に合わせてじっくり
身体をほぐします*
＊東体育館1階スタジオルーム等
🍀東体＊リラックスヨガ
13時～14時
12月6、20日
1月10、24日
＊東体育館1階スタジオルーム等
⭐️木曜日⭐️
🍀東体＊ナイトヨガ
19時半〜20時半
12月7、14日
1月11、25日
＊東体育館2階多目的ルーム②等
⭐️金曜日⭐️
🍀文体＊ナイトヨガ
19時半〜20時半
12月8日
1月12日
＊文化公園体育館内の1階指導員室等
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＊体育館のヨガは全て1回60分レッスン1000円。
体育館の受付でお支払いください。
＊マットは数枚貸出がありますが
数に限りがあります。
足りないこともありますので
念の為バスタオルをお持ち頂くと安心です。
＊スケジュールは
変更する事がありますので
1番新しく更新したもので
ご確認ください。