秋のヨガ*

テーマ:
涼しくなりましたね*

もう11月分の日程まで
お知らせしますし、
来年のスケジュール帳も
準備完了です

暑かった日々も
過ぎてしまえば
少し恋しく、
季節は移り変わるんだなぁ、と
当たり前のことも
しみじみ感じてみたり

秋は、いいですね(´∀`*)

夏の疲れを残さずに
身体の巡りを良くして
心も軽やかに
秋の夜長を楽しみましょう*





★リラックスヨガ 


ドキドキ舞鶴市東体育館(スタジオルーム)
水曜日(月3回) 午後1時~2時

10月3、10、17日
11月14、21日

11月は2回になっていますので
よろしくお願いします

※先着およそ20名


  
 

ドキドキ舞鶴市文化公園体育館
(指導員室または第1会議室)
月曜日(毎週) 午後1時~2時
※月曜が祝日の場合はお休みです

10月1、15、22、29日
11月5、12、19、26日

※先着およそ20名




★キャンドルナイトヨガ

ドキドキ舞鶴市東体育館(2階多目的室②)
木曜日(月2回)夜7時半~8時半

9月27日
10月25日
11月8、22日

10月は1回です


※先着およそ20名



ドキドキ舞鶴市文化公園体育館
(指導員室または第1会議室)
金曜日(月1回)夜7時半〜8時半

10月19日
11月16日


※先着およそ20名

ゆったりと 
心と身体をみつめる時間
呼吸や自分自身に集中して
グッスリ眠れる夜に繋げましょう....





体育館レッスンは
どれも予約不要
1回700円です
お気軽にお越しくださいね*




*マットは貸出し出来ますが
数が足りないことがあります
バスタオルを御持参頂くと
安心です( ´∀`)