舞鶴市🌸体育館のヨガレッスンスケジュールです✨
春から☘️身体を動かす習慣を身につけませんか。
軽い運動や深呼吸は心身の巡りを促して
「なんか楽！」と思える瞬間が増えます。
初めてのご参加はドキドキかもしれませんが
あたたかく！お迎えする準備が出来ております😊
そしてヨガは始まってしまえば
どれだけ自分の世界に入り込めるか、、、
周りを気にすることなく、
自分のペースで過ごせるようになる練習でもあると思います。
どんな目的でも寄り添ってくれるのがヨガの懐の深さ。
一度だけのご参加、可能な日だけのご参加、大歓迎♡
予約も不要です。是非ご一緒しましょう☆
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🌸2026年4月＆5月体育館ヨガ🌸
🍀文体＊チェアヨガ⭐️月曜
11時半〜12時半
4月6、13、20日
5月11、18日
＊西舞鶴＊文化公園体育館1階指導員室など
🍀文体＊リラックスヨガ⭐️月曜
13時〜14時
4月6、13、20、27日
5月11、18、25日
＊西舞鶴＊文化公園体育館1階指導員室など
🍀東体＊男性限定シニアヨガ⭐️水曜
11時半〜12時半
4月1、15日
5月20、27日
＊およそ55歳以上の男性対象。
身体が固い方、何か運動を始めたい方
呼吸に合わせてじっくり
身体をほぐします*
＊東舞鶴＊東体育館1階スタジオルーム
🍀東体＊リラックスヨガ⭐️水曜
13時～14時
4月1、15日
5月20、27日
＊東舞鶴＊東体育館1階スタジオルーム
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＊体育館のヨガはご予約不要。
お気軽に、自由にご参加いただけます！
全て1回60分レッスン1200円。
東体育館、文化公園体育館共に
受付窓口でお支払いを済ませていただき
場所を確認して時間までにお越しください。
＊マットは貸出は数に限りがあります。
足りないこともありますので
念の為バスタオルをお持ち頂くと安心です。
水分、タオルもお持ちください。
ヨガは裸足で行いますのでシューズは必要ありません。
（体育館内を歩くスリッパは公共のものが置いてありますが
必要な方はご自分でご用意くださいね）