２月の診療日
お知らせ
緊急事態宣言期間中も感染対策を万全にし、
通常診療を行っております。
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恵比寿駅から徒歩７分の鍼灸院
院長山下よしえです
通常診療行っております。
健康管理にもご利用ください
立春です～
新年！
毎年毎年、立春をお正月休みにしたいなぁと思います。
続いて、春の養生。
万物が古い物を推し開き、新しいものを出す時期である。
人々は庭に出てゆったりと歩き、
髪を解きほぐし、
体をのびやかにし、
心持はいきいきと生気を充実させて、
生まれたばかりの万物と同じにするのが良い。
ただひたすらその成長にまかせるべきで、
殺害してはならない。
大いに心をはげまし目を楽しませるべきで、
身体をしいたげてはいけない。
黄帝内経・素問（こうていだいけい・そもん）
（鍼灸医学のバイブルです。）
四気調神大論篇より（しきちょうしんたいろんへん）
人はよく散歩をして、
身体を縛るものを取り、
髪の毛も束ねず、体をのびやかに。
自然界と同様、新しい芽を出す季節、
新しい季節が始まる喜びを感じて、
生まれたばかりの万物と同じ気持ちにするのが良い。
身体をしいたげてはいけない。
この養生が出来ないと、体調を崩しますよー。
と記されています。
春は伸び伸びお過ごしてください。
ゆっくり４０分くらい何も持たずに、散歩してください。
自然界のものと同じく、のびのび過ごす。
私もそうなんだけど、ここが現代人は出来てないんです。
あくせくした生活や長時間座ってのパソコン作業をしていると、
気が病的に身体上部に上がってくることが多いです。
（中医学で気逆・きぎゃくと言います。）
春は成長の季節、自然界のベクトルが上へと働きます。
なので、身体上部に気が上がってきやすい方は、
この春の気がより気を身体上部に猛々しく突き上げ
頭面部の病、花粉症、めまいなどを発症させる原因のひとつ
となります。
感染予防をし、散歩をして、足を使い身体上部に偏った気を下げて
歩く運動で体を緩めて下さい。
家で足踏みや、足湯もおススメです。
もちろん、太極拳もおススメ
恵方巻ことしは買おうかな～。
