気軽にヨーガを始めてみませんか？
気持ちよく呼吸することから始めましょう！
難しい動きはしません
差し支えの無い範囲で、
事前にお体のことや体調面など教えていただけたら嬉しいです。
考慮してクラスの内容を考えますね。
例えば、抗がん剤治療後の手足のしびれが気になるようでしたら、
手指を動かすような動きを入れたりします
腕が上げにくければ、痛みのないところまで、
呼吸が楽に出来るところまでで大丈夫です。
休みたいなと思ったら、いつでも休んでくださいね。
ご自身の心や体を尊重しましょう！
不安な事などあれば
ご相談ください。
詳細はこんな感じです↓
がん経験者のための
ヨーガクラス
（Zoom オンライン）
3月23日(土)
10:00 - 10:30
ヨーガの後にちょこっと
おしゃべりでもいかがですか。
（勿論ヨガーだけでもおっけーです）
料金
無料です
お問い合わせ＆ご予約
メッセージか、メールでお願いします。
長谷川 陽子
yoko.hasegawa127@gmail.com
＊プライベートクラスについて＊
自宅での対面クラスとZoomでのオンラインクラスが可能です。
わたしたちの体、呼吸、マインド、全て、一人ひとり違います。
最初にカウンセリングをさせていただき、
その方の今の状態に合ったオリジナルの
クラスを作っていきます。
お気軽にご相談くださいね。
（カウンセリング込み80～90分 5,000円）
