ヨガクラス ご案内
９月に入っても日中は暑い日が多いですね。
そうかと思うと涼しい日もひょこりやってきたりして・・・
体調管理が難しいと感じる方も多いかも知れません。
実は私もその一人。
ということで、先日、気になっていたアーユルベーダの健康相談カウンセリングを受けました。
その時の事はまた書きますね。
さて、ヨガクラスのご案内です。
９月も八街市自宅でクラスをしています。
ヨーガは
体 呼吸 心
全てを扱います。
ヨーガの時間は、ご自分の体・呼吸・心を観察し、自分を知る時間でもあります。
やさしい目で自分を見てあげましょ。
体の硬さは関係ありません。
心地良い呼吸で体を動かすことが大切です。
マントラ（音）をチャンティング（詠唱）しながら動くこともあります。
音（声）に意識を向ける事で、呼吸・内側に意識を向けやすくなります。
声を出すのはちょっと・・・という方は出さなくても大丈夫です
クラスの詳細です
日時：9月12日(火)済、19日(火) 、 26日(火)
午前のクラス 10:00 - 11:20
午後のクラス 14:00 - 15:20
場所：八街市松林交差点付近
お車でお越しください。庭に駐車できます。お申込み時に詳しい場所をお伝えします。
料金：2,000円 （マット貸出無料)
お問い合わせはメッセージをいただくか、こちらまでお願いします
✉ yoko.hasegawa127@gmail.com
長谷川 陽子
