正月早々、風邪でダウンし、医院も休診とする日も多く、やっと回復しましたが、持病のCOPDの影響もあり、回復するまでに時間がかかりました。
ダウンしている間、考えたことは、肩のこらない「頭痛読本」を作成することでした。
これまで作成したものをアトランダムに編集し、専門家の考えていることと対比して述べることによって、その相違点を知ってもらうのが目的です。
最後まで、ご覧頂くことによって、するべきことは極めて少なく、いずれの項目もオーバーラップしていることを理解してもらいたかったことです。
このようにすることによって、慢性頭痛とくに片頭痛を改善させるためには、するべきことは極めて単純なことでしかないことが理解されたことと思っております。
頭痛読本
「片頭痛を治す」から「片頭痛を治したその先へ」
目次
はじめに
http://taku1902.jp/sub606-1.pdf
第1章 慢性頭痛とは・・
http://taku1902.jp/sub607.pdf
第2章 ミトコンドリアとは・・
http://taku1902.jp/sub608.pdf
第3章 ミトコンドリアの機能を悪化させる要因と対策
http://taku1902.jp/sub609.pdf
第4章 自然治癒力
http://taku1902.jp/sub610.pdf
第5章 自然治癒力を高めるために・・
http://taku1902.jp/sub611.pdf
第6章 セロトニン神経系の重要性
http://taku1902.jp/sub612.pdf
第7章 「体の歪み(ストレートネック)」
http://taku1902.jp/sub613.pdf
第8章 慢性頭痛の症状
http://taku1902.jp/sub614.pdf
第9章 頭痛薬による弊害から身を守るために・・
http://taku1902.jp/sub615.pdf
第10章 子供の慢性頭痛
http://taku1902.jp/sub616.pdf
第11章 女性になぜ慢性頭痛とくに片頭痛が多いのでしょうか
http://taku1902.jp/sub617.pdf
第12章 片頭痛と脳梗塞
http://taku1902.jp/sub618.pdf
第13章 肥満は片頭痛を悪化させる!?
http://taku1902.jp/sub619.pdf
第14章 群発頭痛はどのように考えるべきか
http://taku1902.jp/sub620.pdf
第15章 詐欺まがいの誇大広告
http://taku1902.jp/sub621.pdf
第16章 「木を見て森を見ない」現在の頭痛医療・研究
http://taku1902.jp/sub622.pdf
第17章 片頭痛の食事療法
http://taku1902.jp/sub623.pdf
第18章 片頭痛はなぜ治らないの!?
http://taku1902.jp/sub624.pdf
第19章 頭痛を理解するために・・
http://taku1902.jp/sub625.pdf
第20章 痛み「頭痛」とは何か・・緊張型頭痛とは
http://taku1902.jp/sub626.pdf
第21章 痛みとプロスタグランジン
http://taku1902.jp/sub627.pdf
第22章 バランスのとれた食事とは
http://taku1902.jp/sub628.pdf
第23章 腸内フローラはこんなにもすごい!
http://taku1902.jp/sub629.pdf
第24章 理想の腸内フローラをはぐくむ生活習慣
http://taku1902.jp/sub630.pdf
第25章 片頭痛はなぜ起きる?
http://taku1902.jp/sub631.pdf
第26章 ミトコンドリアを活性化する9つの習慣
http://taku1902.jp/sub632.pdf
第27章 運動療法の基本原則
http://taku1902.jp/sub633.pdf
第28章 「健康的な生活」 を送るために
http://taku1902.jp/sub634.pdf
第29章 ストレス対策
http://taku1902.jp/sub635.pdf
第30章 規則正しい生活
http://taku1902.jp/sub636.pdf
第31章 従来の「臨床頭痛学」とは
http://taku1902.jp/sub637.pdf
第32章 現在の「片頭痛治療の原則」
http://taku1902.jp/sub638.pdf
おわりに
http://taku1902.jp/sub639.pdf
引用文献および引用記事
http://taku1902.jp/sub640.pdf
「頭痛読本」全文・一括ダウンロード用
http://taku1902.jp/sub641.pdf