疋田一直です。
私は福岡県嘉麻市の山中で生活しながら、武道と整体を通じて、みなさんがより良い人生が送れるよう、お手伝いをしております。
日々の気付きをブログに綴っております。みなさん、いつも読んでいただき、ありがとうございます。
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ひさしぶりに、というか、およそ４、５年ぶりにアシュタンガヨガをやりました。
アシュタンガヨガというのは、およそ１時間半くらいで決められたポーズを順番に取っていくヨガです。
非常にアクロバティックで、かなりの筋力と柔軟性が求められます。
私はヨガを初めた頃、最初の数年はこればかりを毎日練習していました。
１日に３度、まる３０日間連続でやったこともあります。
９０kgあった体重が、２ヶ月で７３kgまで落ちました。
それくらい、タフな運動だと思います。
アシュタンガヨガを通してやらなくなって数年。
今では、ヨガは日常となり、たまにヨガのポーズを抜き出して、それを検証したりしています。
そんななか、ふと、またやってみたくなりました。
で、昨日。
ビデオを見ながら、パタビジョイス師の先導のもと、やっていきましたが、いやはや、疲れました。
全くついていけません。
道場の床は汗で水たまりができました。
思いの外、関節の可動域が狭くなっていることに愕然としました。
身体がかなり固くなっていたようです。
普段、身体の稽古をしていますが、ほとんどが体幹の動きばかりです。
柔軟体操やストレッチは一切やっていませんでした。
普段やらない動きというのは、いいですね。
いろんなことを教えてくれます。
ちょっとまた続けてやってみようと思います。
こうやって、やったりやらなかったり、順繰り順繰り繰り返していくものですね。
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基本ほったらかしで、何のお構いもしませんが、見ていただき、うれしいです。
ありがとうございます。