またまた円安が進みましたねー
ベンゾジアゼピン歴かれこれ１７年の私
（具体的にはメイラックス、ソラナックス、レンドルミン、一時期抗うつ剤(SSRI)も飲んでいました。）
さて、減薬報告です。
５月はかなりの頻度で
寝る時にレンドルミンを飲んだんですが、
今月は、頻度が減って、
５回ですみそうです。
メイラックスの減薬も進みました。
瞑想、ストレッチ、ウォーキングは
毎日続けています。
瞑想が思いのほかいいので、
驚いています
ただ、一年前の状態を考えると
その時は瞑想はできなかったと思います。
瞑想はある種の精神・神経系の病気を
患っているときは
しない方がいいという話もあります。
私は今ようやく瞑想を受け入れられる精神状態に
なったんだと思います。
とにかく気負わず淡々と減薬を進めていこうと
思います。
７月の目標は
「４日に１回メイラックス1/4錠飲む」
でやっていこうと思います。
要するに
１日メイラックスを1/4錠飲んで、
３日休むという感じです
(私はこれを中３日と呼んでいます)
６月の全摂取量(予定)
メイラックス ５月4錠→６月錠2.5錠
レンドルミン ５月4錠→６月2.5錠(半錠x5回)
ソラナックス ５月0錠→６月0錠
６月は本当に順調でした
↓５月の減薬報告
さて、おまけです。
西日本中心に展開するスーパーフジの
株主優待が来ました
イオンと提携したため
イオン系のお店でも使える金券６０００円分です。
ただし買い上げ金額１０００円につき
１００円しか使えない縛りがあります。
我が家はフジ系スーパーが徒歩３分圏にあるので無問題