他人に私の機嫌を委ねない

人の言動で落ち込んだり

腹が立ったりしたときは

『他人に私の機嫌を委ねない』

と言い聞かせてる。

あの人がこう言ったから、腹が立つ

あの人にこうされたから、落ち込む

ではなくて、

腹を立てることも

落ち込むことも

本当は自分で選んでる。

だって別に

何を言われても笑顔でいたっていいし

何をされても前向きでいたっていい。

〜と言われたから「怒って当然」

〜されたから「落ち込んで当たり前」

ではないもんね。

だから

『私の機嫌は私が選ぶ！』

と決めておく。

そうすれば私以外の誰かに

私の感情を決めることはできないから。

オンラインサロン明日配信の

音声Q＆Aテーマは

【無愛想な人への対処法】

です。ぜひお聴きください。

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