先日の オフ会 でこんな質問がありました。
「ネガティブな自分を改造計画中です。
ネガティブな感情は、認めてあげるべきでしょうか？
それとも、捨てるべきでしょうか？」
それに対する私の回答はこちら。
ネガティブな感情 ＝ 悪
だと、思わないこと。
ネガティブな感情に対して
「こんなふうに思っちゃダメだよね...」
と思ってしまうことがネガティブで、
「ネガティブな感情になるときがあったって別にいいよね！」
と思えたらもうポジティブです。
「自分を変えなきゃ」はネガティブだけど
「自分を変えたい！」はポジティブ。
変えたいなら変えるのもいいし
変わりたくないのなら、
無理して変わらなくたっていい。
足りないところがあったって
苦手なことがあったって
未熟だって全然OK。
そうやって自分に
たくさんの◎（マル）をあげること。
ポジティブって、
失敗しないことじゃない。
落ち込まないことじゃない。
失敗しちゃっても
たまには落ち込んでも
「ま、そんな日もあるよね」
って、自分を励ましてあげること。
いつだって笑っていること
じゃなくて、
泣いてる自分にも◎をあげること。
こうじゃなきゃ、なんて枠に
自分をはめてしまわないこと。
自由を許すこと、
個性を愛すること。
自分に目を向けて
自分の心に耳をあてて
自分を知ってあげること。
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