さっき、公式LINE＠に
「どうしたら、笑顔になれますか？」
とメッセージが届いた。
私、昔は母によく「ゲラ子」って呼ばれていて
（なんでもすぐゲラゲラ笑うからという理由で 笑）
今でも変わらず本当に笑い上戸なのだけど
でも、反対に、
よく怒るし（これは夫限定）
よく泣くし（悲しかったり・感動したり）
喜怒哀楽が子供の頃のままなのです。
よく「マイナスの感情」って言葉を聞くけれど
マイナスの感情ってなんだ・・・？？
感情にプラスもマイナスもないと思う。
嬉しいと感じることが良いことで
悲しいと感じることが悪いこと、
なんておかしいし
どっちかに偏ったらものすごくバランスが悪くなる。
どの感情も、「感じ切ること」が大切で
そのどれもを変に我慢しないこと。
自分の中に流れるものを、感じたものを、
拒否しないこと。
「笑う」ことを増やしたいのなら
「怒る」「泣く」もどんどん増やそう。
どの感情にも蓋をしなければ
嬉しいときにも思いっきり表現できるから。
「いつも笑っている人」を目指すのではなくて
「感情が豊かな人」を、目指せばいいんだよ。
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