私、運動がめっぽう苦手なのです。
走るどころか、なるべく歩かないよう過ごしています 爆
（ジムとかヨガが続けられる人、本当に尊敬・・・）
小学校～高校まで９年間吹奏楽部だったので、腹筋だけは得意でしたが、現役を引退してからは自慢の腹筋もどこへやら。
そんな私のダイエット法は、
身体ではなく
頭と心を動かすこと。
本当によーく喋っています。一日中。
仕事でも家でも、常に話しているので主人は
「ユウちゃんが出張に行っている間は家が静かで落ち着かない」と言うくらい 笑
話をする時はいつも無意識に
自分の口から出ている言葉より先の言葉を考えているのできっと頭はフル回転なのです。
（これも最近主人に言われて気がついたのですが）
そして昔から感情移入しやすくて
本やテレビでもすぐ泣くし、
人の悩みを聞くと頭と胸が痛くなる。
全ての行動基準が『感情』になっているので、心が動くかどうかをとても大切にしています。
・・こう考えると１日のエネルギー量は相当なのだろうな。
＠お肉は鶏肉が一番好き。
ちなみに体重は、気が向いた時しか測りません。
月に１、２回くらいかな？
毎日測っていた頃もあったのだけど、あまり体重を意識しない今の方が減っています。
全てにおいてそうだけど、
「こうしたら必ずこうなる！！（痩せる）」
とかってないのですよね。
色々試して、自分に合うもの♡が一番です。
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