「腰痛に効くツボみたいなのは無いですか？」
とよく患者さんに聞かれます。
しかし腰痛の症状は千差万別なので,
コレ！というものはありません。
しかし１つだけ,
僕が臨床でよく患者さんへ紹介しているポイントがあります。
それは「梨状筋」と言われる筋肉です。
この梨状筋の下には太い血管や神経が通っていて,
梨状筋が固くなるとこれらを圧迫したりします。
その結果,周辺に痛みが生じやすくなります。
梨状筋の硬さが腰へ影響するというのは,
十分に考えられることです。
そしてなぜか梨状筋というのは固くなっていることが多く,
ここを刺激し,ほぐすことで,
腰の痛みに良い影響を及ぼすことが多々あります。
正確に言えば,
梨状筋は,腰ではなくどちらかといえば,お尻(臀部)の筋肉です。
なので腰への影響は副次的なものですが,
僕が臨床的に試してみてある程度効果があるものなので,
紹介しておきたいと思います。
【YouTube プチ講義 梨状筋の位置とマッサージ】←クリック
（梨状筋と腰痛の関連は個人差があります。
ただ,試してみて損はありません。
また腰への影響がいまいちでも,
歩くとき足が軽くなるなど他の面で
変化があることも多いです。）