ずっと同じ運動をしてうると、体は省エネに。

●　ずっと同じ運動をしてうると、体は省エネに。

こんにちは、原田諭（さとし）です。

どんなに効果的な運動でも、慣れてくると楽なように楽なように、やるようになります。

人は楽がすきです＾＾

それでも、効果的な運動はずっと続けたほうがいいのですが、ためには違う運動もいいですよ。

先日、彼女とバトミントンをやってきました。



彼女は中学時代バトミントン部です。なかなか白熱した勝負になりました＾＾

もちろん、この子たちも一緒です。



僕は運動をする習慣がありあますが、彼女はありません。

でも、押し付けたくはないのです。

ということで他にもアスレチックに行ったり、ボルダリングに挑戦したり、楽しみながら一緒に運動をしています。

あなたも、たまにはいつもと違う運動をしてみてはいかがですか^^？

運動の方法はこちらでも、お伝えしています。

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