４０代女性！最近、実感しているのは、規則正しい生活が送れてる事です。

●　４０代女性！最近、実感しているのは、規則正しい生活が送れてる事です。

こんにちは、原田諭（さとし）です。

日々、ダイエットのサポートをしています。レッスンがない日にもラインでサポートしています。

この仕事をしていて、１番やりがいを感じるのは、やはりお客様から喜びの声を頂いたときです。

「痩せました！」はもちろん、「キープできています！」が嬉しいです^^



痩せてもリバウンドしては意味がないですもんね。

１年以上も前に卒業された４０代の女性から、素敵な報告を頂きました。

あなたも、生活習慣が変わりますよ。

原田先生お久しぶりです(^^)

遅くなりましたが、お誕生日おめでとうございます★七夕の１日前なんですね！

皆さんに、すぐに覚えてもらえそうですね！

素敵な１年を！素敵な28歳を過ごして下さいね！

あっ、私にとって良かった事は。

１番はもちろん希望通り痩せられた事ですが、最近、実感しているのは、規則正しい生活が送れてる事です。

皆さんは普通に出来てるんでしょうが、私はダメでした。

☆１日三食 腹八分目

☆間食は控えめに

☆適度な運動、睡眠

☆休日もあまりペースを崩さずに

まぁ、ちょいちょいハメははずしますが、おかげさまで今でも何とか出来ているので、ほぼ毎朝トイレもすっきりです。

大病をしてもなかなか改めてられなかったのに、この生活がまだ送れてる自分にちょっとびっくりです。

やっぱり原田先生は凄いです。

尊敬してます(^^)

正直ダイエットは痩せるだけだと思っていましたが、健康的な生活が送れるなんて、人生得した気分です♪

やっぱり身体が全然違います。日々の生活が楽になり、体調が良い日が増えました。

そしてよく動ける動ける。

アクティブになりました。

あっ、
お料理もちゃんとしてますよ(笑)

もちろん運動も！

ここまで言って頂けると照れます（笑）

ダイエットをしても生活習慣が変えられないなら、ぜひ、僕のレッスンを受けて下さいね。

習慣は３ヶ月で変えることができます。

例えば、運動を習慣にする方法はこちら。

ポイントはたった２つです。



・「やりたくない日」用のメニューを作る

運動の目標を決めたときというのは、モチベーションが高いときですから、やれる気がします。

しかし、その期待とは裏腹に１週間以内に「やりたくない日」「仕事や天気に邪魔されてやれない日」が来ます。

このときに「明日まとめてやろう」は、ダイエット最終日になる可能性があります。

始めのうちは、「やりたくない日」専用の、カンタンなメニューも決めておくのです。

１分の足踏みでもいいです。

確実にできることを決めておきましょう。

３ヶ月続けると習慣になります。

・効果のでる運動をする

運動は３ヶ月で習慣にできます。

しかし、３ヶ月の間、運動の効果を感じられなければ、さすがにモチベーションが下がりますよね。

１週間くらいやって効果が得られない、イヤになったという経験はありませんか＾＾？

３ヶ月あればスタイルは変わります。

自分に合ったやり方、なおかつ、正しい方法でできるからです。

あなたも、たった３ヶ月でグータラの生活を卒業して、痩せられますよ^^

本厚木のジム、食事と運動でキレイにやせる。原田出張ダイエットレッスン

営業時間：９時から２１時（土日定休）
080-1366-6502

・料金表メニュー
・出張範囲と場所
・ビフォー・アフター
・女優のようにやせる、自宅ダイエットに成功する方法
・お問合せ
・電話　080-1366-6502

厚木市、海老名市、清川村、愛川町、座間市、相模原市、大和市、伊勢原市に出張しております。

ダイエット・痩身・二の腕・ヒップアップ・お腹・基礎代謝・脚痩せ・パーソナルトレーニング・猫背・姿勢改善・フィットネス・荻野運動公園ジム・本厚木ジム