こんにちわ ＴＡＫＡです。
わたしは
この体操は 腰によさそうだわ、。
よし、やってみるか、と
やりはじめます。
私は好奇心旺盛、良いと思われる事は
試してみようという 前向きさはある。
しかし、
私は３日坊主になりがちな性格。
はじめから 一年やるぞ、という
目標をたてても つずいたためしはない。
その都度、自分はなんて ダメなんだろう
と思っていました。
決めたらやれてる人には 今日の話は
必要のない事なのですが、。
あきっぽい私でも つずけられる方法を
これは 私の場合ですが、
ちょっと あなたとシェアできたらいいと
おもいました。
３日坊主のやり方。なんです。
これなら 自分にできそうというメニューを
３日坊主を目標に、。まず３日間やろう。
３日間できた、。 やったね、、。
そして、また ３日間やってみよう。
の繰り返し。
いけない、。 気が付くと やるの忘れてる。
とやるの忘れることがあっても、
反省はしても自分はダメだと 長く落ち込まない。
また、やればいい。
また ３日やるか、。
そして、まず今日一日やる。
そうして ３日坊主が 繰りかえし、。
気が付けば、一月つずけられていました。
３週間、２１日つずくと それが習慣になって
いく と言われています。
そうしていくうちに、自分の生活の中で、
それが 定着し、習慣になっていく。
今日は 私の性格を見込んだ わたしが
ムリなくできる方法を シェアさせて
いただきました。
ローマは 一日にしてならず、。
どんな事も 今の一瞬、
一日一日の積み重ねでしかない。
今 あなたがやる体操や、姿勢、
その積み重ねで、
より健康な
あなたに変わっていきます。
なにかを 変えたいとき、
日常の小さな習慣の一つから
変えてみるといいと思います。
一緒にがんばっていきましょう。
今日もありがとうございました。