こんにちわ ＴＡＫＡです。
腰痛持ちの私は 整体、針、気功と
あそこがいいと聞けば、行き、本当に
いろんな治療院に行きました。
どこへ行っても これっといって
あまりよくはならなかったので
途中でやめました。
その際、いつも先生から
痩せてください。 と一言。
体重をおとさないと、
腰や 膝、股関節に負担がきます、、。
３０代の時より １０キロ増えて
しまった私。
痩せなくてはいけない理由は
重々わかる。
やせなければ、と どれくらいいろんな
ダイエットに挑戦したか、。
本当に いろいろ試しましたが
挫折の繰り返しでした。
食べるのが好きで、意志が弱い、。
明日から 痩せよう、。が口癖に、。
太ったことで、血圧も１５０に上がり、
医者から
このままでは、血圧の薬のまなくては
いけなくなりますよ、。
そこまで言われてしまった。
美しくなるために 痩せるという前に、
腰、膝、股関節、 血圧下げる為
体の負担少なくするため、
今度こそ、痩せる と思いました。
そこで、今日はアーユルウェーダ式、
ショウガ白湯ダイエットを あなたに
ご紹介したいと思います。
人気女優やモデルがやっていて、
世間的にも広まった、ダイエットです。
簡単に手軽に出来るので、運動が苦手な人や、
食事制限が苦手な方に向いています。
白湯は、一度水を沸騰させてから
さましたお湯の事で、昔から
アジアや インドなどでは、
健康の為に 飲まれていました。
白湯を飲むと、体の中の調子が整い、
自然に無理なくやせるので、
リバウンドもしにくいです。
・ショウガ白湯の効用は、
・肌のトラブル
・不眠の不調が改善
・腸にたまった老廃物も排出、
解毒効果も バッチリあります。
・ ショウガ白湯の作り方、簡単です。
１．やかんに
水と ショウガの薄切り ２～３枚入れ、
強火にかける。
２．沸騰したら、やかんのふたをとって、
湯気が 上がるようにする。
３．ふたを取った状態で、５～１０分沸騰させた後、
火を止める。
以上。
・ ショウガ白湯ダイエット方法、
１日 コップ ４杯飲む。８００ｍｌまで。
朝起きて コップ １杯 （約２００ｍｌ）
昼食中 コップ １杯 と（食後３０分後 にも １００ｍｌ）
夕食中 コップ １杯 と(食後にも１００ｍｌ、。）
・一杯を ５～１０分かけて ゆっくり飲む。
・温度は ５０度～６０度。体温より高めで飲む。
・ショウガが苦手な人は 入れなくてもＯＫです
・最低でも 一週間はつずけてみてください。
・ あと、ショウガ白湯は こんな人にもお薦めです、。
・冷えていて むくみやすい。
・太りやすく やせにくい。
・汗をかかない
・便秘がち
私は ショウガ白湯のんで、利尿作用、
すぐ便通がよくなったのに びっくりでした。
食事中に飲む お茶や水を ショウガ白湯に
かえるだけなので、お手軽です。
お金もかからないし、簡単です。
あなたも 一度試してみてください。
痩せて、腰の負担を減らしましょう。
最後までお読みいただきありがとうございました。