こんにちわ。 ＴＡＫＡです。
やれやれ、仕事休んで、自宅療養。
いつもどうりに 靴下をはこうと
思って、前かがみになると、
それでまた ウッと 痛みがきた、。
まだまだ、日常生活の 一つ一つの
動作するにも スロー、スロー、よいしょ。
油断できません。
腰痛は いったん治っても、それまでと
同じ日常生活を改善しないかぎり、
また、いつどんなことが 引き金に
なって、再発しないとも限りません。
今は 痛くて、そんな事考えている
余裕ないかもしれませんが、
腰が痛くなって、動けない、
そんな 最悪の時、そんな時にでも
気ずきのチャンスが あります。
今まで、ずいぶん腰を酷使してきたな、。
腰さんも 疲れがたまりすぎて、
もう ヒートアップしてしまったんだな、。
腰が 私の体、 ささえてくれていたのに、
いつも 気にもかけなかったから、
悪かったね。 腰さん、。
なんて、 ふと 腰に手をあてる。
なんで私がこんな目にあわなきゃいけないの、。
ツイテないな。 天中殺かしら なんて、
以前は そんな事思った時ありましたが、。
古くなって、使いどころが悪くなったからと言って、
新車に変えるようなわけには いきません。
少々 ガタがこようが、動きがわるくなろうが、
私と最後まで一緒につきあっていく腰。
そう思うと これからは 腰にもやさしい
心ずかいを、しようと 思いはじめました。
そういう 気ずきがあると、自分から
これからはなにげない動作や、
日常生活も改善していこうという気になります。
そういう気持ちになってやったら、
姿勢のとりかたや、ストレッチにしても
同じ事やっていても、
腰の再発をふせげる早道になります。
そして、以前よりもっと健康な
毎日を過ごせるようになります。
自分の体と向き合い、
歩調を合わせていけると
年を重ねていくことからの
体に対する不安も 減ってきます。
もし そのようににとらえることが
できたら、、
ギックリ腰になったことが
自分の健康をみなおす、
一つのチャンスになった。 と
これは あとから振り向いた時、
わかります。
自分にふりかかったことで、
その時、何に 気ずくか です。
今 雲の中にいるかもしれませんが、
雲の上は、
太陽がいっぱい、明るく輝いています。
いつも、、夫のため、子供のためにと
自分のことより
誰かのために 一生懸命にやってきた
あなた、。
腰もあなたも 疲れていたのかもしれません。、
よくここまで がんばってきたね。
ごくろうさま。 と、。
体の声を 聴いて、 自分を大事にしましょう。
どんな名医がいようが、
あなたの腰を守りつずけられるのは、
あなたしかいません。
今は 少し休んで、
また 少し元気な気分になったら、
あなたの腰がよくなる方法、
少しずつ、お伝えしますね。
一緒にやっていきましょう。
必ず 良くなってきますよ。
一日一日、よくなってきますように、。
今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。