僕は、
４年前に３０㌔のダイエットに成功したんです。
体重が気づいたら９０㌔を超えていたんです。
これはヤバイって（遅すぎですが）気づきまして、
どこまでいけるかダイエットをスタートしました。
最初の3か月くらいはかなりきつかったのを覚えています。
一日一食～二食にして
夜はサウナスーツ着てジョギング。
甘い飲物はやめてブラックコーヒーかお茶。
９０㌔もある人間がそんな生活するんですからしんどくて当然です。
しかも毎日毎日延々と繰り返されるわけですから。
でも少しずつ成果がではじめたんです。
そして1年経つか経たないかくらいのときに
目標達成したんです。
それから４年の月日が経ち、リバウンドはほとんど無かったんですが
ちょこっとだけ太ってしまったので
４年前の気持ちを思い出し
ストイックに自分をいじめようと思います。
今回はウェイトダウンと腹筋の強化が課題です。
これから仕事も忙しくなるので
丁度いいかも・・・
がんばろ～っと