このブログは、
生きづらさ・しんどさがどこからくるのかを
ゲームその他にたとえて色んな方向から説明してみる
考え方の提案ブログです
よく人生はゲーム♪なんて言うけどさ
しんどいクソゲーもうよくない？
しんどさ半端ねえところを、とっとと抜けて
手っ取り早く自分のフィールドで戦いてえ
とか
さっさとやり方教えろや
っていう効率厨の人向け
常に不安な状態である
誰も自分のことをわかってくれない
無気力、もう嫌だ
こんな考えがぐるぐるしてしまう状態
ステータス異常から
抜け出すためのススメその３
運動する
これはもう簡単です
スッキリする
マジで
でも運動苦手なんですよ
運動嫌いだからやりたくない
わかります。
わかりますとも。
運動したらいいことしかないよ
自分もやたら前向きだったり
ポジティブ！ポジティブ！
積み上げ！行動！ワクワク！
とかいうノリの発信にうんざりしてしまうタイプだったのけど
（※そういう表現方法の良し悪しの話ではないです
自分の精神状態・性格によって「合う・合わない」あるよね）
運動に関してはもう
やるしかねえ の 一言でございます
無理に自分を鼓舞してやらねばならぬ！！ってガッチガチに気合い入れちゃうとか
いきなりハードな目標立てるから続かないと思うんよ
「すぐさま変えてえ」の気持ちが先走るので
（自分がそうだった）
いきなり毎日腹筋１００回とかから初めちゃうんだよね、わかりますとも
三日で終わりますよねそんなん
スクワット１０回でいいからやってみる
一回動き出すと
「あれ意外とできんじゃん
」つって
それを少しずつ続けていくことによって習慣になるのね
習慣づけのコツを掴むと
歯磨きと一緒で
自ずとやるようになる
あとは、これは自分の体感なんだけど
「エネルギー有り余ってて使いきれてないので
運動して動かしてあげることによって回り出す」っていうの一理あると思ってて
体力がないと思っていたのだけれど、
自分以外と走れるじゃん、っていうのが自信になって、
他のことにもチャレンジしてみようという気持ちが生まれたので
どうしても運動というと
「筋トレ」とか「ジム通い」に目が向きがちだけど
腕を回すとか背伸びをしてみるというほんとに小さな動きでいいので
身体を動かしてみる
大事なのかもしれません
※あくまで体感です
youtubeに一回５分のストレッチとか
１０分だけ運動とかめっちゃ上がってるので
やろうぜ
物理的にも強くなるぜ