オニオンリングフライ
冷し中華風そうめん
焼きレバー
先週の水曜日にふれあい健康館で泳ぎました。
雨のせいでガラガラのプールでしたが、顔見知りの方々が次々入ってきたので話せました。
帰りは土砂降り☔
慣れてるので合羽を着て走りました🛵💨
金曜日は1ヶ月ぶりに南矢三の障がい者スポーツセンターで泳ぎました🏊♂
いつもクロスバイクで行ってます🚲
水泳の前にはある程度エネルギーを補給しとかないといけません。
たまに文化の森でウォーキングしてます🚶♂
腹回りの脂肪が落ちます🫄
背筋が付きます👍
下関の友達にもらったステッカー。
半ヘルに貼りました😄
