ブルーノホットプレートで作ったグラタン
トマトチキンハヤシカレー
阿波の名物フィッシュカツ
泳いだ後に…🍔
先週の土曜日にふれあい健康館のプール
このクロスバイク、坂道立ちこぎのし過ぎでベアリングがボロボロになったので、修理してもらいました。買って1年5ヶ月。
1000km以上走ってます💨
今日は南矢三の障がい者スポーツセンターのプール
前と比べて2ビートクロール速くなりました。
息継ぎがスムーズだし、25mなら1回の息継ぎで泳ぎ切れます。だいたい20秒切るぐらい。
去年の夏ぶりにボブサーフショップの店長に会いに中常三島町へ。ボブさんは毎年冬から春にかけ2ヶ月半ハワイでサーフィンを楽しまれています。
ハワイの物価は日本の2.5倍と聞いて驚きました😳
徳島にいる時は小松海岸でされてます🏄
