毎日の中で、
「相手はどう思うかな？」
「こんなことを言ったら嫌な気持ちにさせるかな？」
そんなふうに、周りの人のことを
ついつい考えすぎてしまうことはありませんか？
職場で周りの様子を気にしたり、
家族が疲れていそうだからと
自分のことを後回しにしたり、
友人との会話でも
相手が楽しめているか気になったり…。
誰かを思いやることは、
とても素敵なことですよね
相手の気持ちを考えられるからこそ、
人との関係が穏やかに続いていくこともあります。
けれど、
いつも周りのことを優先していると、
気づかないうちに
自分の心が疲れてしまうこともあります
本当は少し休みたいのに、
「断ったら悪いかな。」
と思って引き受けてしまったり
本当は嫌だったのに、
「これくらい我慢すればいいか。」
と飲み込んでしまったり
その場では大丈夫でも、
家に帰った途端に
どっと疲れを感じたり、
あとになってモヤモヤした気持ちが
出てきたりすることもあるかもしれません
そんなとき、
「もっと気にしないようにしなくちゃ。」
と、自分を変えようとしなくても
いいのだと思います。
人の気持ちに気づきやすいことも、
周りに気を配れることも、
その人が持っている
ひとつの優しさです
ただ、その優しさを
周りの人だけではなく、
ときどき自分自身にも
向けてあげてほしいなと思います
「相手はどうしたいかな？」
と考えるのと同じように、
「私はどうしたいかな？」
と、自分にも聞いてみる。
疲れているなら、
「今日は少し休みたい。」
気が進まないことがあれば、
「本当はあまりやりたくないな。」
そんな自分の気持ちに気づくだけでも
いいのではないでしょうか
すべて自分の希望どおりにすることは
難しいかもしれません。
ときには誰かに合わせることもあるし、
自分が少し頑張る場面もあります。
それでも、
いつも自分だけが我慢する必要はありません。
誰かを大切にすることと、
自分を大切にすること。
どちらかひとつを
選ばなくてもいいのだと思います。
人に優しくした日は、
「今日も周りに気を配ったね。」
と、自分にも声をかけてあげる。
誰かのために頑張ったあとは、
自分がほっとできる時間も
少し作ってあげる。
そんな小さなことからでも、
自分の心を大切にすることはできます
もし最近、
人と会ったあとにどっと疲れたり、
周りのことばかり考えて
自分の気持ちが分からなくなっていたり、
「私さえ我慢すれば…。」
と思うことが増えているなら、
ほんの少しだけ立ち止まって、
「私は今、大丈夫かな？」
と、自分自身にも
目を向けてあげてくださいね
周りの人を大切にできるあなたの中に、
自分自身のための場所も
ちゃんと残しておいてあげてください
必要な方には、
今の状態に合わせたエネルギー調整も
おこなっています
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