9月が始まりましたね
暦の上では少しずつ秋へと向かっていく頃ですが、
まだまだ暑さが残る日もあり、
「秋になった」という実感は
あまりない方もいらっしゃるかもしれません。
今年の夏も、暑い日が続きましたね
暑さの中でのお仕事や家事、
夏休み中のお子さんとの毎日、
お盆の帰省やご家族との時間など…。
振り返ってみると、
思っている以上に心も身体も
頑張っていたのではないでしょうか。
月が変わると、
「気持ちを切り替えなくちゃ。」
「そろそろ動き出さなくちゃ。」
そんなふうに感じることもありますよね。
特に秋は過ごしやすくなってくることもあり、
「何か新しいことを始めよう」
という言葉を目にする機会も
増えてくるかもしれません。
もちろん、
「やってみたいな
」
という気持ちが自然と湧いてきたときは、
その気持ちを大切にするのも素敵なことです
でも、
まだ身体が重かったり、
なんとなくやる気が出なかったり、
もう少しゆっくりしていたいと感じているなら、
無理に秋のペースへ
切り替えなくても大丈夫です
夏の間は、
「暑いけど頑張らなくちゃ。」
と気を張って過ごしていて、
少し涼しくなった頃に
どっと疲れを感じることもあります
季節の変わり目は、
朝晩と日中の気温差などもあり、
心や身体が新しい季節に慣れるまで
少し時間がかかることも
そんなときに、
「9月になったのに、まだ疲れてる…。」
と自分を責めなくても大丈夫です
夏を頑張って過ごしてきたからこそ、
今になって少し疲れが顔を出しているのかもしれません。
何かを始めることだけが、
新しい月のスタートではありません。
ゆっくり眠ったり、
温かい飲み物を飲みながら
ぼーっとする時間を作ったり、
予定を入れずに過ごしてみたり。
自分の心や身体が、
「ちょっと疲れているかも。」
と感じているなら、
まずはその声を聞いてあげることも
大切なのではないでしょうか
9月は、
「もっと頑張らなくちゃ」ではなく、
「夏を頑張った自分を整えてあげよう」
そんなところから始めてもいいと思います
もし今、
・夏の疲れがなかなか抜けない
・なんとなく気持ちが重い
・やる気が出ない自分に焦ってしまう
そんな状態であっても、
焦らなくて大丈夫です
少しずつ秋へ向かっていく季節と一緒に、
心と身体も自分のペースで
整えていってあげてくださいね
必要な方には、
今の状態に合わせたエネルギー調整も
おこなっています
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夏の疲れが残っているときや、
季節の変わり目に心をゆるめたいときなど、
ご自身をやさしく整える時間として、
そっと受け取っていただけたら嬉しいです
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