今日は１０日ぶりに整骨院へ行けました。
先週から対人恐怖が出て、誰にも会いたくなくて、家に引きこもって寝てばかり居ましたが、昨日からやっと脱出。
今日整骨院に行ったら、やっぱり先生心配してくれてはって、今週も来なかったらメールしようと思ってたって。
先生やさしい。
対人恐怖で外出出来なかった事とか、いろいろ話して来ました。
心配してくれる人が居てくれる幸せ、本当に感謝です。
とにかく先週からは内に籠ってしまい、自分を責め続けては落ち込みの繰り返しでした。
昨日、友人に話をしてみて、対人恐怖の原因も解ったし、過食の原因もわかりました。
二週間でかなり太ってしまったので、これからは過食をセーブして気をつけて食生活を見なおそうと思います。
夕方、洋三くんを堺東まで送って、その足で整骨院へ行き、帰宅後お風呂に入って夕飯食べて、９時４５分出発時まで休憩です。
１０時頃に洋三くんを堺東へ迎えに行ったら、今日のお手伝いおわり。
ワンコにもちゃんとエサをやりました。
迎えに行って帰宅したら、洋三くんにご飯食べさせてバイトへ送り出したら、早寝の予定です。
まだ、完璧に、鬱状態から脱出できてないので、とにかくゆっくり寝る事にします。
二月頭の仕事までまだ日にちも有るし、とにかくストレスのない生活を送って、体調をすこしでも戻そうと思います。