カズ姐さんの深くて面白い心理ブログ

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イベントや講座割引などの特典がたくさん

心理を学びたい心理を生活に活かしたい方に

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お気軽に電話カウンセリングをご利用ください。

ご希望の方は下のお申込みサイトから受け付けております。
(※協会の電話から直接は受け付けておりません)

お知らせ「こころの深掘り心理塾」スタートしました

みなさんこんにちは。

いよいよ会員募集します。

オンラインコミュニティ

「こころの深掘り心理塾」

運用をスタートしました。

オンラインコミュニティとは??

学び・集い・関わり・共有する

新しい心理学コミュニティ

になります。

以前はリトリーブサイコセラピー協会が

会員制サイトを運営していましたが廃止し

１１月からはこちらに移行することになりました。

心理学に興味があり、

心の学びを日常生活に応用し、

学びと実践を通して、

全国どこにいても仲間同士でつながれる

新しい心理学コミュニティになります。

いつでもどこにいてもここに帰って来れる、

そんな安心安全基地としての、

温かいホームグラウンド

「居場所」としての存在を目指しています。

　例えば・・・

　　・会員だけの特別割引チケット

（セッション・講座・イベント）

　・月に一度のオンライングループセッション

　・会員限定ライブ配信とアーカイブ視聴

・心理学のワークを実践そして発表

　・月に一度のオンライン個人セッション

（プレミアム限定）

・カズ姐さんの秘密のコラム配信

・心理セラピストさんの日記など

・全国でオフ会を開催

などなど

盛りだくさんに溢れております。

もちろん長野にて戸隠か白馬での

オフ会も来年は企画したいと考えております。

コンテンツはまだまだ

作成中の部分はありますが

徐々に整えていきたいと思います。

登録方法や入会方法

詳細はこちらからどうぞ

登録していただいた方への

無料プレゼントも企画しています。

ということで本日はお知らせでした。

ではではまた。

福岡は怒り恐怖症をテーマに解説し

オープンセッションを行います。

福岡１DAYワークショップ参加者募集中

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長野の定例１DAYワークショップ

人と人との境界線を基本から学ぼう

オンライン受講も可能です。

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愛着・トラウマ解決コース

11月生募集中です

オンライン&対面講座の

ハイブリッドセミナー

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自己投影からのブーメランがぶっ刺さる

みなさんこんにちは。

高市早苗総理大臣が就任してから

たったの２週間でいろんな政策が

爆速で進んでいます。

これはかなりの驚異的なスピード。

さてさて、

この高市さんに対して批判的な

コメントを寄せる人たちの

おかしなことおかしなこと。

女性のリーダーを求めていたけど

女だったら誰でもいいというわけではない

とか

外交上手なことがこんな風に

誹謗中傷されたり・・・

ひどいもんです。

女が注目され承認され賞賛されるということは

こうやってのし上がってきた証だと

いわんばかりのどこからどう見ても

勝手な思い込みと勘違いを持っているため

他人に、特に

嫌いなタイプに自己投影し

自分が女性であること自体すらも

忌み嫌っているものと思われます。

こーいう人はそもそも

自己否定・自己愛が強くて

卑屈で他人の幸せを妬みやっかみ

女である自分を自己卑下しているため

女だけど女を馬鹿にしている。

今回特に驚いたのは

誹謗中傷あるいは侮辱的な言葉を

投げつけている人の多くが

女性だったということ。

女の敵は女とはよく言いますが。w

私もTwitterでいくつか

引用リプライしてみました。

元ツイがこれです。

まさにこれは本人の自己投影だなあ

と思った次第です。

そうでないと

こんな言葉でないものです。

そうすると、

たくさんのこの柴田淳さんが

男に媚び媚びしている写真が

次々と発掘されてしまいwwww

このかたは投稿を削除して

ほっかむりしてしまいました。

まさに自己投影からの

ブーメランが頭にぶっ刺さってしまった

というわけです。

心理って怖いね。

わかっちゃうんだよ。

さあ、みんなも、

そして私も気をつけよう。w

福岡は怒り恐怖症をテーマに解説し

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ではではまた。

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「役に立つ人」は親に都合よく使われてきた人

みなさんこんにちは。

昨日１週間ぶりに長野に戻りまして

先週は所用で沖縄に三日ほど滞在してからの

東京→長野でしたので帰途につく間

すっかり服装を間違えて凍えました。

長野は市内がやっと紅葉真っ盛りで

車を走らせるだけでうっとりしますね。

さてさて、

愛着トラウマ回復コース

１１月生募集開始しました

トラウマは一人で解決することは

ほぼほぼ困難です。

オンラインで学びながらも

６ヶ月間のスクーリングでセッションを

同時並行で受けるかなりお得なコースです。

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福岡は怒り恐怖症をテーマに解説し

オープンセッションを行います。

福岡１DAYワークショップ参加者募集中

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先週の土日はリトリーブ上級コースの

ハイパートレーニングでした。

そこでで取り扱ってきた

セッションのテーマですが

こちらになります。

役に立つ自分であれば

ここにいていい

そうでなければ

生きる価値なし死ね

という

絶対的な強迫的禁止令（呪い）

を自分自身に強くかけている人の

セッションを連続で扱いました。

当然この禁止令は幼児期からの

親から受け取ったものですね。

いつも思うんですけどね。

こういう禁止令を守っている人は

親のことを愛している人です。

今もなお。

そして反抗期が全くないのも

特徴の一つになります。

だからこのような人が生きる道は

常に助けが必要な人を探し出したり

認めてくれる支配的な人に従属したり

そうすることで認められたり

大事にされたりするという

ある種の成功体験を積んでいます。

これが利得になります。

つまり役に立ちさえすればいいと

親に都合よく使われてきた人ですね。

そうしていながら

相手の支配下に入って怒っている

そんな人ばかりです。

矛盾しているんですよね。

嫌なことと引き換えにして

生きるチケットをもらっている

ようなものですから。

傷ついて当たり前です。

そして

支配者がいないと

自分は生きていけない

と感じているからこそ・・・

嫌なことや泥をかきながら

犠牲になったり

尽くしたりしてはいるけれども一方で

その分嫌悪感や憎しみや怒りを抑圧します。

この支配者というのは

過去の可哀想な助けが必要な親だったり

自尊心が低くて服従を強いる親だったり

いい子で成績が良いと満面の笑顔、

でもそうでなければいらないという親だったり

可哀想でぴえんな親でも

都合よく子を振り回すいい加減な親でも

どちらでも「親の期待に沿う」

という点では支配者の位置にあるのです。

そういう親子関係からくる

数々の問題は子供を生涯苦しめます。

自尊心とは自分を大事にすること

他人との比較ベースではなく

上下関係や支配と服従の関係でもなく

自分という

独立した人間でいられること

（孤独孤立ではありません）

二つ連続して同じテーマでしたが

私もとても考えさせられました。

自分を生きるという価値を

生涯にわたって手に入れること

本当に大事です。

上記のような

役に立つ自分という幻想は

子供の頃には機能していただけです。

それを大人になっても繰り返せば

病気や老化で役に立たなくなった時

そういう人は死を簡単に選ぶのです。

このテーマを解決するときは

必ず私が最後に言っていただく言葉があります。

これが解決のキーポイントになりますが

11月30日の長野で詳しくお話しします。

長野の定例１DAYワークショップ

今回のテーマはまさにこれ

人と人との境界線を基本から学ぼう

オンライン受講も可能です。

会場参加の方は懇親会もあります。

お楽しみに!!

ではではまた。

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愛着・トラウマ解決コース

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リトリーブサイコセラピーで悩みを根本解決｜株式会社ユアエクセレンス生きづらさ、人間関係、愛着障害の悩みを根本解決へ。ユアエクセレンスの心理セラピーは、過去の傷を癒し、心からの安心感を取り戻すお手伝いをします。

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心理的安全性が得られるとあなたの悩みは解決します

みなさんこんにちは。

まだ１０月なのにあちこちの山で

初冠雪のお知らせに

ワクワクしている大鶴です。w

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11.24 福岡１DAYワークショップ参加者募集中

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そうそう

先日の水曜日に白馬の

八方尾根から八方池まで

登ってきたんです。

ゴンドラで行くから楽だろうと思いきや

なかなかのハードコースでした。

八方尾根といえば

世界中のスキーヤーが集まる

八方尾根スキー場ですが

今回は雪のない八方尾根を

ゴンドラやリフトを乗り継いで

そこからかなりの岩場を登ります。

途中木道もありますが

ほとんどが急登の岩場です。

かなりしんどいですよ。💦

はあはあ死にそうになりながらも

なんとか辿り着いた先に出会えた絶景。

たくさんの登山客と共に

私たちもここでおにぎりをパクつき

美味しい空気と絶景に癒されました。

白馬の紅葉は来週がピークかな?

ここは鏡のように白馬の山々が

映り込み美しい風景になります。

と、まあ楽しい休日を

友人二人で楽しんできましたが

最後はドロドロに疲れて

帰りの道中お互い無言に・・

山での紅葉がひと段落すると

いよいよ紅葉が下界に降りてきますから

これからは本格的な紅葉シーズンですね。

さてさてお知らせです。

いよいよですね。

新しいホームページが

やっと! 完成しましたー!!!

www.yourexcellence.jp

コーポレートサイトとして仕上がり

だいぶ情報が見やすくなったのでは?

と思っています。

トップイメージは

「心理的安心安全性を創り出す」

というテーマで制作しました。

こちらはトップイメージ3枚の写真です。

この心理的安全性というものは

一言で言うと「安心安全」ですが

私たちはこの心理的安全性を

日常で感じられない場面に遭遇すると

フリーズしたり不安や恐怖を避けるために

エネルギーを無駄に浪費したりします。

あるいはそのような状態が

幼児期からずっと

家庭内で継続しているために

不安や恐怖を避けるためだけ

生きるエネルギーを消費してしまって

楽しみや喜びや未来の希望を

抱けない人もたくさんいます。

そのような状態から

安心安全を感じられる時間が

少しづつ多くなってくるようになると

人生は確実に希望に変わっていくのです。

自分の心が常に穏やかであること

自分の未来に希望を持ちながら

進むことができるようになること

どんな自分であっても

生きてていいとOKを出せること

囚われから解放された

中立・中庸な自分になれること

これらの状態になることは

人生においてあらゆる幸福と

成功をもたらします。

そうして一人一人が

自分に優しくなれることで

他人にも優しさを与えられること

それらがこの日本の社会を変えていく

それらがやがて

社会的な課題を解決していくことに

つながるのだという想いを持ち

私は自分の仕事によって

日本の社会に貢献していきたいと

強く思いを新たに決意しました。

みなさんこれからもどうぞ

よろしくお願いいたします。

ではではまた。

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ではでは。

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「怒り」の感情に過敏に反応するのはなぜ?

高市さんが総理大臣になって

なんだかいろんなことが

劇的に変わっていくのを感じます。

一国の総理大臣が変わるだけで

こんなに雰囲気が変化するなんて

ほんっとに驚きですね。

さてさて

表題のテーマですが・・・

「怒り」の感情に

過敏に反応するのはなぜ?

言いたいことを飲み込んでしまい

後でいつも後悔してしまう

嫌われる恐れからいつも

いい人いい顔をしてしまう

本当は嫌いな人なのに

距離を取ることができない

いつも他人が優先になり

我慢して疲れてしまう

怒りを感じることは悪いことで

怒りはダメなことで怖いもの

怒りの感情は人として恥ずかしいもの

そういう先入観から

怒りの感情を排除しようとして

怒りを持たない自分になろうとして

正義に囚われて

偽善者のそぶりをしてみたり

怒りの感情をバカにしてみたり、、

とにかく怒りの感情を排除する

そんな人は日本人には多いなと

常に感じています。

それは親から怒りを出すことを

禁止されてきたことの

名残りかもしれません。

子どもは自由に感情表現します。

欲しいものは欲しい

嫌なものは嫌

したくないことは嫌だといい

自由にありのまま表現します。

ところが

社会性を養うための

しつけや教育ならまだしも

親の気分や機嫌の良し悪しで

矛盾した指示や禁止令を出されてしまい

こどもは混乱して

どうしたらいいのかわからず

親の機嫌を損ねて叱責されたり

嫌われて排除されることを避けるため

感情を表現することそのものを止めて

自分を表現することを諦めてしまいます。

そのような人の多くに

「感情表現」避けて

いい人いい顔を演じてしまうようになり

やがて対人恐怖になります。

特に特筆すべきは

「怒り」の問題ですね。

怒りが怖い

怒りの感情が怖い

という人の心の中で起きていること

これらを克服するために

大事なことは・・・???

ということで

福岡で１１月２４日に

１日セミナーを

ひさーしぶりに開催します。

テーマは「怒り恐怖症」です。

表題は

「怒りの感情との向き合い方」

なんですけどね。

会場は１５名募集します。

ズーム参加も可能ですよ。

オープンセッションも行います。

詳細はこちらからどうぞ。

ではではまた。

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挫折に弱い人と強い人は何がどう違うのか

土日の講座を終えて

長野に昨夜遅くに戻りました。

帰り着いて車のドアを開けてびっくり

めっちゃ寒ーい!!!🥶

なんと気温は１１度でした。

どうりで寒いはずです。

さてさて本日は

いよいよ首班指名の日を迎え

第１０４代内閣

高市総理大臣が誕生しました。

おめでとうございます。

これからの日本は激動の時代に

入る予感がしています。

ただ、これからですよね。

難しい舵取りになるかと思いますが

是非とも日本のために

頑張っていただきたい

という気持ちで私も応援しています。

さてさて

本日のテーマですが

挫折に弱い打たれ弱さと

または打たれ強い人の違いについて

明日の夜にライブ配信することにしました。

過去たくさんのケースを見て

挫折に弱い人の特徴として

いくつかの要因が重なっています。

まず一番は生育環境です。

どんな親に育てられてきたか

どんな家族だったか

これはとても影響があります。

さらに付け加えて

大きな要因として

トラウマ

があげられます。

それらの困難がメンタルを左右し

人生や生命に至るまでの影響を

及ぼしていきます。

ところがですね。

それらの困難があったとしても

逆境を乗り越えていく人もいます。

同じような環境であっても

挫折や逆境に強くそれらをバネにして

さらに向上させていく人はいます。

なーんだじゃあ結局は

生育環境は関係ないじゃないか!!

と思う方も多いかと思います。

そうなんですよね。

生育環境が影響して人生が止まる人と

さらに乗り越えていく人は

いったい何が違うのか???

ここについては

本日のライブ配信で詳しく

事例を挙げてお話しします。

というわけで

明日の22日の夜９時から

「挫折に弱い人・強い人の心理」

というテーマでいろんな事例をあげながら

解説していきますのでよかったら

２１時からご参加ください。

ではではまた。

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言葉の代わりに涙で表現する

先日愛着トラウマコースの

第二回目のスクーリングを開催しました。

これは毎月開催されるものですが

愛着トラウマコースのオンライ学習者が

月に一度集まりワークをやったり

オープンセッションを受けたりします。

毎月来れる人もいれば

３ヶ月に一度くらいしか行けないという方も

自由参加なのですが期限は半年以内に

２回のセッションを受ける権利

が得られます。

基本毎回自由に参加できて

セッションを受ける勇気がなくても

人のセッションを見ているうちに

自分と重なる部分が多く共感して

最終的にはみなさんセッションを

受けることになります。

受ける人もいれば

受けない人もいていい

そういう自由な空間です。

今回のセッションでは

言葉を発する代わりに涙が出る

というテーマでした。

このテーマはよく取り扱います。

問題の深層心理には

以下のものが考えられます。

強い自己否定があること

感情表現を禁止されていたこと

言いたいことを飲み込まなければ

恐ろしい目に遭わされてきたこと

これらの原因については

該当する人が多い傾向です。

しかし

それとは別に

こういうものもあります。

言葉に表現せずに涙を流して

悲嘆にくれる姿を対象者に見せると

相手に優しくしてもらえたり

相手にかまってもらえたり

承認されたり大事にしてもらえる

話しを聞いてくれる

というものです。

実はこれも非常に多くて

心理的な利得として機能しています。

幼児期にはそれが自分にとっては

生き抜くための知恵として働き

自分を支えてきたものですが

大人になるとそうはいきません。

そこで社会生活においての

人間関係などに行き詰まってしまうのです。

今回取り扱ったケースでは

涙を見せると

自分の家族に優しくしてもらえて

大事にされるということが

利得として機能していました。

幼児期には家族の中で

問題児扱いを受けてきたおかげで

言葉を発すると否定されるので

涙で感情を閉じ込めてしまうのが

心のクセになってしまったのです。

セラピーの中ではそこを

丁寧に解き明かし

自分自身が実母の強い影響を

受け続けてきたことを理解し

そこを脱することを決意して

セラピーは終わりました。

まさに家族の問題が

子供に連鎖して悪影響を及ぼし

生きづらさを生み出す根源となっていたのです。

この根源を解き明かすだけでも

心理的にはかなりの解放が起きます。

私はダメじゃない

私は悪い子じゃなかった

母親の不幸は私のせいではない

そう自覚するだけでも

かなりの心の回復になるのです。

感情を出すと否定され排除されてきた人は

大人になっても感情をどう表現していいか

わかりません。

親が感情を出さない人であれば

子供もどう表現していいかわからないのです。

感情表現を許されない家であれば

特にしんどいんですよね。

なぜなら

喜怒哀楽を感じることは

自分のエネルギーを

感じることだから

です。

自分を感じないようにする

ということは

自分の人生を生きることを

放棄することと同じです。

あなたは感情を豊かに

表現できていますか?

ではではまた。

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「妄想か現実か想像なのか?」自分の目と耳で確かめよう

万博が終わってしまい

ちょいしょんぼりモードの大鶴です。

あれは楽しすぎましたよ。

いやー万博大成功でした。

本当に良かったと思います。

最初はメディアを含めたネガキャンが

ひどくてひどくて誰も行かないんじゃないか

と言われておりましたが。

今回すごいなと思ったのは

・電通など広告代理店が入ってないこと

フツーこういうイベントには

タレントを使うのですが今回はいません。

広告代理店いらないってすごくない?

・大屋根リングが素晴らしすぎた

２キロにもわたるリングの中に世界がある

まさにワンワールドでした。

このコンセプトに大感動。

ぜひレガシーとして残して欲しいー!!

・ミャクミャク人気が大爆発

ミャクミャクグッズ売り場が毎回混乱状態で

私も毎回毎回いっぱい買ってるのに

なぜかショップに行ってしまうという

自分でも意味不明でした。

・口コミとSNS拡散力の勝利

マスコミは宣伝しなくとも

行った人の口コミとSNS効果で

9月からは毎日20万人超えでした。

・一般人の作った非公式地図が大人気

つじさんという一般の方が作ってくれた

非公式地図が素晴らしい出来で

私も利用させていただきました。

これってすごいことですよね?

他にも感動ポイントいろいろと

あったのですが

一番良かったなあと思ったのは

この会場にいる人はみんな笑顔だったこと。

ここには楽しい楽しいワクワクの

世界があって喜びの場だったなあと。。

最後のドローンショーで

ミャクミャクが消えていく・・・😭

今回開催前はあんなに叩かれていた

万博なのに気がついたら

ものすごく大阪を元気にしたんですよね。

マスコミってなんなん?

と思った方も多いのではないでしょうか。

結局人は自分の目で見て耳で聞いて

体感として確かめたリアルな現実だけが

最も説得力あり納得します。

そういう意味でも

誰かの貼ったネガキャンなんて

取るに足らないものですよね。

誰かの流す風評に流されないように

ちゃんと自分の体で事実を確かめる

とーっても大事なことですね。

ということで感動の万博でしたー。

ではではまた。

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人生が変わる時

土日セミナーを終えて

長野に戻って参りました。

季節は確実に秋真っ盛りですね。

先日安曇野でコスモスを撮ってきました。

さてさて

先日とある場所でお会いした

コース卒業生さんとの会話です。

せんせーはどうやって

このリトリーブを開発できたんですか?

せんせーこんなに自分が

感覚的に楽に生きられるように

なるなんて思いませんでした。

本当に驚いています。

というありがたいお言葉を

頂戴しました。

例えお世辞であっても

今まで２１年間苦労して築いてきた成果を

このような形で称賛していただくことは

非常にありがたいし嬉しいことです。

人生が変わると感じる時って

環境が変わる時はもちろんですが

それらでもっとも大きいものは

感覚と感情が変わるとき

です。

現実的な環境や

人間関係は変化しないけど

自分の心の有り様や

それに付随する感覚

そして感情が変化する時

人は行動も変わってきます。

例えば、

昨日まで世の中は怖いし不安だらけ

人付き合いを拒否していた人が

セラピーを受けることで感覚が変わり

周りの人の暖かさに気づきます。

死にたい自分はいないほうがいい

と思っていた人は

セラピーを受けトラウマが軽くなると

気がついたら死にたいは消えます。

ずっと人に嫌われていると思って

人を避けていた人が

セラピーを受けたことによって

気がついたら周りは自分のことを

想像以上に受け入れてくれていた

ということに気がつきます。

それらに共通しているのは

周りの環境は変わっていない

ということ。

変わったのは

自分の感覚と感情なのです。

自分が変わると周りも変わる

とはよく言われますが

周りを変えるために自分が変わる

という外向きの矢印ではなく

自分の内側を体感としての変化

を実感できたからこそ

周りに対する認知や認識が変化

していったということです。

周りは変わっていないんです。

自分が変化しただけ。

すると見える世界が変わる

ということ。

そういう境地を味わえるようになり

世界が違っているように見え

人生観が変わっていく

そういう体験をセラピーを通して

皆さんに提供しています。

ということで

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