みなさんこんにちは。
大寒波到来とのことで
日本海側の方は警報級の大雪だそうです。
お気をつけください。
九州や西日本なども大雪警報なので
くれぐれもノーマルタイヤで
外に出るなんて自殺行為はやめてね。
スキー場は恵みの雪となりますが
雪かきと交通に大きな支障が出てしまう
地域にとっては大変だと思います。
中国では春節ということで
アジア圏から多くのインバウンド客がきて
観光地は大混乱というニュースを見て
うっかり白馬や野沢温泉には近づけませんね。
私は飯山や斑尾周辺のスキー場に
よく出没しますがインバウンドの波は
こんな地域にもひたひたと押し寄せていると
実感しています。
さてさて
今週末は東京応用コースの初日でした。
その中でお話ししたことを
少しシェアしますね。
タイトルにあるように
あなたはダメな人間ではない
という意味について解説しました。
私たちは何かに失敗したり
うまくいかないことがあったり
または誰かに叱られたり注意されたり
そういう場面に出会うことは
人生の中で多々あります。
私などは児童養護施設時代は
ずっと叱られるばかりでした。
褒められたことはありません。
全く記憶にはありません。ww
でもそれが返って良かったのだ
と思います。
打たれ強くて逆境に強い
という言葉がありますが
まさに私はその通りだと思います。
ただ私も叱られたり
失敗した時は流石に凹みます。
ただそこで自己否定に走って
全くもって浮上しない人も世の中にはいます。
自己否定するだけではなく
拗ねて捻くれていじけて
人を敵視してうまく行ってる人や
幸せな人たちを憎んで恨む
そんな人たちもたくさんたくさんいます。
好きにすればいいんです。
自分の人生なので。
そういう人を救いたい
などときれい事を言う人もいますが
私は全く思いません。
ただね。
失敗した時やあかんかった時に
自分のことをどう捉えるか?
ここで人生の方向性が全く変わるんです。
何かができなかったこと
何かを失敗したことは
別にあなたがダメな人間という
わけではないということ。
これが思考ではなく腑に落ちないと
人はいつまでも落ち込み続けます。
ダメだったことは
できなかったことは
失敗したことは
あなたの行動の一部分なだけ
です。
それなのに
私は、を主語にしてダメだ
「私はダメな人間なんだ」
と決めつけてしまっています。
だから落ち込んでしまうのです。
いや落ち込んでいいんです。
落ち込むことは必要ですから。
ただ失敗してできなかったことを
反省して振り返りをして分析して
次にこうしようと改善すればいいことです。
そういう意味では
落ち込んだり反省したり振り返ることは
必要不可欠だったりするんですが
ただの
自己否定だけで落ち込む
これが一番あかん。
沈没して浮上してこない。
ああやっぱり私はダメな人間なんだ
で終わったらダメです。
何が原因でできなかったのか
何を選んだからそうなったのか
自分の選択は本当に正しかったのか
どこで判断ミスが起きたのか
では次にうまくいくとしたら
何を改善していけばいいのか
これらを考えて実行していくことで
次はより良い結果を手に入れることが
少しずつできるようになっていきます。
人間関係も恋愛も仕事も
ぜーんぶおんなじです!
無理やりボジティブには
ならなくてもいいのですが
落ち込んでも回復できる能力を育てる
これがリトリーブの応用コースの目的
でもあります。
というお話しを昨日していました。
強い心のバネ
レジリエンスを育てることで
人生の荒波を自在にコントロール
できるようになります。
さて、
長野でも２月１８日に心理学ワークショップを開催します。懇親会も予定していますよ。
セッション受けたーーいという方
ぜひご検討ください。
東京は早くも残席２名となりました
ということで、
みなさん良い１日をー!!!
残席４名となりました
【新】東京リトリーブサイコセラピー基礎コースは「解決」にフォーカスします!
さてさて、
イベントや講座割引などの特典がたくさん
心理を学びたい心理を生活に活かしたい方に
(※協会の電話から直接は受け付けておりません)
