みなさん、こんにちは。
福岡を拠点に全国５か所
沖縄・東京・仙台・大阪を飛び回る
心理研究家 ＮＬＰトレーナーの
カズ姐さん こと 大鶴和江です。
大阪ツアーのまっ最中。
なかなか忙しくてパソコンに
向かうことすらできません(>_<)
ごめんなさいです。
昨日までの土日は
大阪ＮＬＰ心理セラピーコースでした。
夕方からオープンセッションをして
今日はもうへろへろりんです。。(+o+)
でも大阪は楽しいですね！
毎日が笑いの宝庫で。（笑）
さてさて、
今日はひとつ
書き溜めていたコラムを。
最近よく質問されることのひとつに
相手を変えられないのであれば
私が変わるしかない、それって
不公平なんじゃないですか？！
というもの。
もう怒り爆発状態ですよね。
そもそもなんで怒ってるのか？
もしかしたら、
日常生活で我慢していることが
積もりに積もっているのかも
しれません。
たとえば、こんなパターンは
どうでしょう？
ふだんは大人しく人に合せて
いい人と呼ばれている。
周りに迷惑にならないように
周りの空気を読んで発言し、
相手に嫌な思いをさせないように
気を遣って振る舞い、
相手に合わせてあげている。
なのに、なのに、
相手はやりたい放題！
いいたい放題！許せない！キー！
このパターン多いと思います。
こちらが相手に合せてあげている、
相手に嫌われたり攻撃されたりしないように
大人しく我慢しているのに、
なぜ私がこんなにひどい扱いを
受けなければならないのだろう。
内心は怒りでまっ黒です。
私はちゃんとコミュニケーションしている
私は我慢して相手に合わせている
私はなんの落ち度もないのに
私は正しいのになぜですか？？
私に非があるというのですか！
何が正しいのですか？
どう付き合えばいいのか教えてください！
といってこられる方がいらっしゃいます。
とてもとても多いです。
たいていは、だったら
正しい付き合い方を教えて欲しい！
ということなんですね。
何が正しいのか、正しくないのか？は
私には正解はだせませんが、
なぜうまくいかないのかはわかります。
自分を大事にしていないし
自分を否定した生き方を選んでしまっている、
と考えられます。
第一、相手に合わせていさえすれば、
自分は愛されるだろう、肯定されるだろうという
思考パターンは言い方を変えれば
自分の心を抹殺するということに等しい。。
とくに、、相手に合わせて頑張れば
愛してもらえるだろうという期待が
外れた場合、強烈な怒りとなります。
でも我慢するしか愛される方法はない、と
信じ込んでいるので、さらに怒りを封印して
抑圧していきます。
（たいていは親子のパターンに起因）
そうすると、どうでしょう。
抑圧された怒りは
やがて自分自身の心を傷つけていきます。
怒りを抑えこんで笑顔を創るので
顔はだんだん左右のバランスが崩れ
じんましんは出る、腰痛は悪化し、
やがてやる気もなくなり、
なんでもないことでイライラして、
何をしても涙が出るようになり、
身体の感覚や感情もマヒして
何も感じなくなったりします。
そう、
自分の本心を偽って
我慢を重ねることは
自分の心と身体をこんなにも傷つける
ことになってしまうんですね。
相手のことを考えて、、と言いながら
じつは
自分で自分の心を傷つけている。
そして、
言葉以上にしゃべるのが身体。
身体は本人の無意識の声を現します。
だから世の中のいろんなセラピーは
身体に訊く、という方法をとることが
多いわけです。
ということで、スタッフ松本は今日まで
仙台にこれを学びに行ってますが。。
話は飛びました。
相手に愛してもらえなければ
私という人間は存在する価値がない、
という前提で生きている人は
我慢の人生をずっと送り続けることになります。
でもそれも
本人が選んでいることだ、と私は考えます。
どんな感情も自分のものだからです。
自分から出ているいかなる感情も
すべて自分自身から出ています。
感情も自己責任なんですね。
だからこそ、相手を見ては、、、
私自身がどうしたいか？
私自身が相手とどういう関係を築きたいのか？
私自身が何を望んでいるのか？
相手ではなく、
自分自身の感情を振り返る必要がある、
というわけです。
そして、
私の人生は常に選択の自由がある、
という前提に立つこと。
相手主体ではなく、
私が自分の人生の主人公になる。
たとえば、
相手が相手が、、、というのをやめて、
私が～したい、と言えるようになり、
私が～する、と決めるようになること。
そして、相手と私の関係性を
私が主体で決めて行動することが
大事だと思います。
逃げるか、戦うか、話しあうか、
ダメなら、自ら距離を置くか、。。
それもすべて自分の人生ですから
自分で選んでいいのですよね。
正解を探すのではなく、
あなたが心から望む関係性を創るために
何がいまできるのか？
答えはあなたの中にしかないですよ、
と私はいつも言い続けます。
ぜひ、私主体で選んでください。
一度しかない人生ですから。
そんなこと言うと
私はもう来世に期待しる！とか
言う人がいますが、あんたね、
スピリチュアルかぶれもいいとこですわ。（笑）
生まれ変わるとしても今世は今世、
この今の人生を１００％幸せになるために
生まれてきた命ですよ！
愉しんで生きてくださ～～い。
あなたが幸せであることが
必ず周りの人の幸せにつながります。
その意味はきっと今にわかりますから。
ではではまたね～(^_-)-☆
福岡を拠点に全国５か所
沖縄・東京・仙台・大阪を飛び回る
心理研究家 ＮＬＰトレーナーの
カズ姐さん こと 大鶴和江です。
大阪ツアーのまっ最中。
なかなか忙しくてパソコンに
向かうことすらできません(>_<)
ごめんなさいです。
昨日までの土日は
大阪ＮＬＰ心理セラピーコースでした。
夕方からオープンセッションをして
今日はもうへろへろりんです。。(+o+)
でも大阪は楽しいですね！
毎日が笑いの宝庫で。（笑）
さてさて、
今日はひとつ
書き溜めていたコラムを。
最近よく質問されることのひとつに
相手を変えられないのであれば
私が変わるしかない、それって
不公平なんじゃないですか？！
というもの。
もう怒り爆発状態ですよね。
そもそもなんで怒ってるのか？
もしかしたら、
日常生活で我慢していることが
積もりに積もっているのかも
しれません。
たとえば、こんなパターンは
どうでしょう？
ふだんは大人しく人に合せて
いい人と呼ばれている。
周りに迷惑にならないように
周りの空気を読んで発言し、
相手に嫌な思いをさせないように
気を遣って振る舞い、
相手に合わせてあげている。
なのに、なのに、
相手はやりたい放題！
いいたい放題！許せない！キー！
このパターン多いと思います。
こちらが相手に合せてあげている、
相手に嫌われたり攻撃されたりしないように
大人しく我慢しているのに、
なぜ私がこんなにひどい扱いを
受けなければならないのだろう。
内心は怒りでまっ黒です。
私はちゃんとコミュニケーションしている
私は我慢して相手に合わせている
私はなんの落ち度もないのに
私は正しいのになぜですか？？
私に非があるというのですか！
何が正しいのですか？
どう付き合えばいいのか教えてください！
といってこられる方がいらっしゃいます。
とてもとても多いです。
たいていは、だったら
正しい付き合い方を教えて欲しい！
ということなんですね。
何が正しいのか、正しくないのか？は
私には正解はだせませんが、
なぜうまくいかないのかはわかります。
自分を大事にしていないし
自分を否定した生き方を選んでしまっている、
と考えられます。
第一、相手に合わせていさえすれば、
自分は愛されるだろう、肯定されるだろうという
思考パターンは言い方を変えれば
自分の心を抹殺するということに等しい。。
とくに、、相手に合わせて頑張れば
愛してもらえるだろうという期待が
外れた場合、強烈な怒りとなります。
でも我慢するしか愛される方法はない、と
信じ込んでいるので、さらに怒りを封印して
抑圧していきます。
（たいていは親子のパターンに起因）
そうすると、どうでしょう。
抑圧された怒りは
やがて自分自身の心を傷つけていきます。
怒りを抑えこんで笑顔を創るので
顔はだんだん左右のバランスが崩れ
じんましんは出る、腰痛は悪化し、
やがてやる気もなくなり、
なんでもないことでイライラして、
何をしても涙が出るようになり、
身体の感覚や感情もマヒして
何も感じなくなったりします。
そう、
自分の本心を偽って
我慢を重ねることは
自分の心と身体をこんなにも傷つける
ことになってしまうんですね。
相手のことを考えて、、と言いながら
じつは
自分で自分の心を傷つけている。
そして、
言葉以上にしゃべるのが身体。
身体は本人の無意識の声を現します。
だから世の中のいろんなセラピーは
身体に訊く、という方法をとることが
多いわけです。
ということで、スタッフ松本は今日まで
仙台にこれを学びに行ってますが。。
話は飛びました。
相手に愛してもらえなければ
私という人間は存在する価値がない、
という前提で生きている人は
我慢の人生をずっと送り続けることになります。
でもそれも
本人が選んでいることだ、と私は考えます。
どんな感情も自分のものだからです。
自分から出ているいかなる感情も
すべて自分自身から出ています。
感情も自己責任なんですね。
だからこそ、相手を見ては、、、
私自身がどうしたいか？
私自身が相手とどういう関係を築きたいのか？
私自身が何を望んでいるのか？
相手ではなく、
自分自身の感情を振り返る必要がある、
というわけです。
そして、
私の人生は常に選択の自由がある、
という前提に立つこと。
相手主体ではなく、
私が自分の人生の主人公になる。
たとえば、
相手が相手が、、、というのをやめて、
私が～したい、と言えるようになり、
私が～する、と決めるようになること。
そして、相手と私の関係性を
私が主体で決めて行動することが
大事だと思います。
逃げるか、戦うか、話しあうか、
ダメなら、自ら距離を置くか、。。
それもすべて自分の人生ですから
自分で選んでいいのですよね。
正解を探すのではなく、
あなたが心から望む関係性を創るために
何がいまできるのか？
答えはあなたの中にしかないですよ、
と私はいつも言い続けます。
ぜひ、私主体で選んでください。
一度しかない人生ですから。
そんなこと言うと
私はもう来世に期待しる！とか
言う人がいますが、あんたね、
スピリチュアルかぶれもいいとこですわ。（笑）
生まれ変わるとしても今世は今世、
この今の人生を１００％幸せになるために
生まれてきた命ですよ！
愉しんで生きてくださ～～い。
あなたが幸せであることが
必ず周りの人の幸せにつながります。
その意味はきっと今にわかりますから。
ではではまたね～(^_-)-☆
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