みなさんこんにちは、運動のあきひろコーチです。
今日は、Your ATPsで行っている種目別のプログラムについて、
紹介したいと思います。
種目別プログラムでは
各種目に必要な要素を分解しながら習得していきます。
技に必要な１つ１つの動きを
遊びのレベルまで分解して
楽しく活動しながら感覚を養っていきます。
この様な手法を分習法と言います。
今回は鉄棒をテーマにプログラムを行いました。
鉄棒においては、握力や腕力、逆さ感覚や回転感覚などが、
各種技を行う為に必要になってきます。
↓↓実際の活動の様子はこちら
最初はなんと！
鉄棒を使いません！
テーブルの形から足を高く蹴り上げることによって
逆上がりに必要な足の振り上げを覚えたり
次も・・・回りません！
鉄棒のにおいをクンクン・・・
実はコレ、握る力や腕の力も養っているんです。
さぁ次は、
大きなジャンプでボールにキックをすると・・・
なんと！
逆上がりが出来ちゃいました！
このように、種目別プログラムでは、
運動のコツを習得でき、成功体験を味わうこともできます。
次回は、アネビートリムパークでの
運動イベントを紹介します。
次回の更新をお楽しみに！
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