皆さんこんにちは、運動のあきひろコーチです。
本日は、Your ATPsで行っている運動プログラムについて、
ご紹介したいと思います。
その名もズバリ！
コーディネーショントレーニング！
コーディネーションとは、
「カラダの機能全体の調整力」のことです。
【3つのステップ】
「インプット」→「イメージ」→「コントロール」で調整することで、
自分の思い通りにカラダを動かせるようになるトレーニングアプローチです。
簡単だけど、アタマを使う動きで「新五感」を刺激します。
転んだ時手が付けなかったり、力加減ができず友達をケガさせたり...
皆さんの周りでもよく見かけませんか？
私たち人間の身体を使った動作は全て
筋力、持久力、柔軟性、バランス、スピードなどの要素が
組み合わさったものになります。
大人の運動能力は、幼少期の運動能力開発がベースになると言われています。
一緒にコーディネーショントレーニングをして、
自分の身体を上手くコントロールできるようになりましょう！
↓↓実際のコーディネーショントレーニングの様子はこちら
コーチのマネをしながら手や指の形を変化させたり、
音に反応して走ったり止まったり、
時には、ゲーム感覚で思いっきり楽しんでみたりなど・・・
私たちは、子どもたちの将来の運動や学習に大きく関わる感覚として
「視覚」「聴覚」「触覚」に加え、
「前庭覚」（重力に対する自分の体勢を認知できる感覚）と
「固有覚」（カラダの位置関係を把握し、滑らかな動きを可能にする感覚）の
”新五感”が協応し、統合されていくことが非常に重要と考えています。
この”新五感”を「コーディネーショントレーニング」で
刺激をすることで、集中力、判断力、自尊心など学習や運動を達成するために
必要な機能”非認知能力”を身につける土台を作りたいと思い
幼稚園・保育園に通う子供たちに向けた特別プログラムとしてプログラムを開発し続けております。
次回は、いろいろなスポーツの体験のきっかけ
種目別プログラムについて紹介します！
お楽しみに♪
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次回の更新をお楽しみに！