23日目

こんばんは

今日の体重→55.0㌔

朝 パン ヨーグルト

昼 ターメリックライス チキン

夜 オルビスプチシェイク

おやつ ドーナツ えびせんべい アイス

今日はかなり蒸し暑かったですね

久しぶりにかなり食べました

運動もその分たくさんしました！

やっぱり汗かくのって

気持ちいいですよね

プチシェイクはフレッシュベリーを

ヨーグルトで

なかなか飽きないですし、

この時期暑さにはとても食べやすいです