こんにちは！
愛着障害・不安解消コーチのゆあです
前回の記事では、
飲み会に行っただけなのに
「裏切られた」
と感じてしまう彼の心理についてお話ししました。
今回は、
嫉妬深い彼がよくする行動。
「別れるつもりはないのに、
別れを匂わせて相手を支配する心理」
についてお話ししたいと思います
こんな経験はありませんか？
前日までとても仲良くしていたのに、
彼から急に
「もう別れよう」
と言われる。
驚いて理由を聞くと、
ちょっと前に行った飲み会など
嫉妬した出来事をあげて
文句を言い出す。
こちらが愚痴を聞き終えて謝ると
何事もなかったかのように元に戻る。
実はこれ、
愛着障害や見捨てられ不安が強い人に見られる
「試し行動」
かもしれません。
試し行動とは？
試し行動とは、
相手の愛情を確認するために、
わざと不安にさせたり、
困らせたりする行動です。
その目的は
「愛されていると確認すること」
これは、小さな子どもが
親にする試し行動と似ています。
子どもたちも
わざと「ママなんて嫌い」
と言うことで、
親の愛情を試すことがあります。
特に大人の男性は、
プライドもあって、
素直に
「不安だから安心させてほしい」
と言えないから
わざと別れ話をしてみたり、
相手を突き放したりして、
自分を追いかけてくれるか
確認しようとするのです。
自分から別れをふっかける理由
見捨てられ不安が強い人は、
心のどこかで
「どうせいつか捨てられる」
と思っています。
そのため、
相手の気持ちが少しでも
離れたように感じると、
強い恐怖を感じます。
LINEの返信が遅い。
最近少し冷たい気がする。
異性と仲良くしている。
そんな小さな出来事でも、
彼の中では
「もう愛されていないかもしれない」
という不安につながることがあります。
すると、
捨てられて傷つくくらいなら、
自分から終わらせた方が楽だ
という考えが出てくるのです
彼が本当に知りたいこと
試し行動をする人が
本当に知りたいのは、
「それでも見捨てないか？」
ということです。
だから、
別れ話をした後に、
相手が引き止めてくれると安心します。
逆に、
相手が受け入れると、
今度は
パニックになることもあります。
最後に
試し行動をする人は、
本当は、
相手を困らせたいわけではありません。
本当は、
愛されたい。
安心したい。
見捨てられたくない。
ただその不安を、
うまく言葉にできないだけなのです。
ただ、あなたばかりが理解者になり
我慢する必要はありません。
別れようと言われると
心がとても傷つきます。
なので、はっきりと
「別れようと言われると傷つく」
「本当に別れたい時以外言わないで」
とバウンダリーを引いても良いのです。
その上で、
嫉妬したこと、
苦しかったことがあるなら
愛情を試さなくても
ちゃんと聞くからと伝えてみてください。
今恋愛に悩んでいる人が、
少しでも楽になりますように