おはようございます
本日は新人スタッフのY君です
是非、会ってお話をして下さいね
ユーパネスではスタジオ1とスタジオ2がございます
スタジオ2ではレッスンがない時は自由に準備運動、ストレッチが行えますよ
マット使用は前後と消毒お願いいたします
こんばんは
肩のトレーニングをしている飯塚君
このマシンならフォームが崩れることなく安心して行えます
今の時期、色々ありますが
皆さん助け合って乗り越えていきましょう
インストラクターMASATO
おはようございます
レッスンはまだお休みですがジムは再開しております
消毒、換気と安心して使用して頂けますよう努力して参ります
引き続きユーパネスを宜しくお願いいたします
こんにちは
今日は写真なしです
何だかジムもバタバタしておりました
ジムお休み期間中は何か運動はされてますか？
例→腹筋、背筋、腕立て、スクワット、ストレッチ等
ご自宅でも様々なトレーニングができますよ
個々に合わせたトレーニングをご自宅でやるのも一つありなのかなと思います
こんばんは
皆さんは連休をどう過ごされていますでしょうか
イベントが中止の場所も多いようですね
スポーツ専門学校卒業の飯塚君、トレーナーの道を一歩づつ進んでおります
今後もよりよいサービスを提供できるよう努力してまいります
こんにちは
インストラクターのMASATOです
本日の気温は17度
明日、明後日は16度予想と暖かい陽気ですね
春が近いのかもしれません
今回は写真を撮り忘れてしまい
急遽、暗闇で撮影しました
何だか不思議な絵ですよね
皆さん、こんにちは
昨日は会員様のお帰りが早かったですね
予想なのですが昨日はとにかく寒かったですし風が強かったので
早く帰る方も多かったのかなと思いました
春目の前ですが油断せずに
手洗い、うがいを心がけましょう
本日はウォーキングです
ウォーキングは手軽にできる健康法です
皆さんは一日何歩ぐらい歩かれてるでしょうか？
私の目標歩数は一日、七千歩です
ですがクリアするのは大変です
車社会のなかでは意識して歩くことをしないと、なかなか難しいと感じています
外で歩くにしても、ジムで歩くにしても習慣化することが大切ですよね
かっこいい腕にしたいなら
アームカール
昨日の夜もジムは活気がありました
午前中、昼間は介護予防運動として来らてる方も多いようです
一日を通してみると年齢層も幅広いですし様々な目的の方がいらっしゃいます
健康維持増進にジムをご利用くださいませ
美しい背中を作る
ラットプルダウン
おはようございます
1月も後半に突入
そろそろお正月疲れも解消され
普段通りの運動習慣に戻られてるのではないでしょうか
まだまだ寒くなる時期ですが体調を崩さないよう
予防、健康管理が必要ですね